In Flandersfield Triatlon Ieper 13/09/2014 Al enkele jaren staat de Flandersfield Triatlon in Ieper als een van de laatste wedstrijden op de triatlonkalender en ook dit jaar was ik opnieuw van de partij. Vooraf tekende ik voor een plaats bij de eerste 15 maar aan de inschrijvingstafel vernam ik dat kleppers Willem Brems en Pieter Hemereyck niet aan de start verschenen. Hierdoor schoof ik automatisch enkele plaatsjes op en hoopte ik stilletjes op een plaats bij de eerste tien.
Het zwemmen ging super! Vooraf had ik wat schrik omdat ik in Knokke 20 seconden moest toegeven op Brydenbach en de kopgroep. Daardoor verloor ik de aansluiting en was een goed eindresultaat gaan vliegen. Zaterdag verliep alles gelukkig volgens plan en kwam ik als vierde uit het water net na Brydenbach. Op de fiets ging alles vlot. Van Riel reed jammer genoeg verder weg maar uit de achtergrond kwam niemand terug. Dit betekende dat mijn tempo toch hoog genoeg lag. Na ongeveer 15km hadden we Jurgens (Thomas) te pakken en iets later waren enkel Brydenbach en mezelf in de achtervolging op koploper Marten Van Riel.
Ik startte in tweede positie aan de loopproef maar ik wist toen al dat het overleven zou worden. Mijn looponderdeel is nog altijd niet sterk genoeg en helaas moest ik nog vijf atleten voor mij dulden.
Maar met een 7e plaats algemeen en een 2e plaats bij de beloften ben ik super tevreden!
Volgende week start ik nog in de sprint van Mechelen om dan door te trekken naar Coupe de France op 4 oktober in l'Aiguillon sur Mer.
Groetjes,
Lowie
CISM Warendorf (GER) 02/08/2014Jonge Militaire ploeg domineert in Warendorf (GER)
Naar jaarlijkse gewoonte nam afgelopen weekend een selectie militairen deel aan de euro-cup van Duitsland voor militairen. België startte er met een vrij heterogene ploeg, bestaande uit zowel jong talent als meer ervaren atleten. Voor twee beloften, Thomas Jurgens en Lowie Dewitte, was dit het eerste ‘internationaal’ optreden voor Defensie. Christopher Loose, Dieter Staelens en twee masters, Johan Coulon en William Didier, waren de andere Belgische militairen die er de driekleur zouden verdedigen.
Omwille van onderhoudswerken was de editie van 2013 niet kunnen doorgaan. Het was dan ook moeilijk om vooraf de concurrentie voor onze Belgische selectie in te schatten. De hele ploeg stond er echter op gebrand om voor een opvolger te zorgen van Tim Jacobs, die de vorige editie in 2012 had gewonnen. De grootste vrees was er misschien nog wel voor de Poolse vrouwenploeg, die met atleten als Maria Czesnik, Agnieszka Jerzyk of Paulina Kotfica toch steeds weer met internationale toppers aan de start weet te staan.
In de mannenreeks gingen een 50-tal triatleten van start. Van bij het begin liet Belgische belofte Jurgens er geen twijfels over bestaan waarvoor hij gekomen was. Hij kwam uit het water met maar liefst 1min50 voorsprong op zijn twee eerste achtervolgers, Dewitte en Brennecke (Ger). Mede door een heel slechte wissel moest de Duitser tijdens het fietsen echter snel de rol lossen, waardoor na 30km Jurgens en Dewitte samen aan de leiding kwamen.
Zij slaagden erin om na het fietsnummer een voorsprong van 2 minuten uit te bouwen op de Duitser. De rest van het deelnemersveld was nog verder achteruit geslagen. Het werd dus toen al duidelijk dat de twee Belgen onderling zouden uitmaken wie de overwinning zou behalen. Het is Thomas Jurgens die tijdens het looponderdeel uiteindelijk de sterkste bleek te zijn en hij behaalde dus bij zijn eerste deelname meteen een prachtige overwinning. Ondanks een sterk wederkerende Brennecke kwam Dewitte als tweede over de finish op een 50-tal seconden.
Tijdens een sterk loopnummer had Christopher Loose ondertussen de rest van de deelnemers weten af te schudden en hij kwam uiteindelijk als 4de over de streep. Maar gezien de Duitser niet op voorhand door hun kapitein als lid van de Duitse selectie was opgegeven, kreeg Loose de 3de plaats als het ware nog cadeau! Met een volledig Belgisch podium won het ‘youngster team’ van Defensie dus het landenklassement, met maar liefst 25’ voorsprong op de ploegen van Duitsland en Nederland.
Uitslag: http://www.sassenberger-triathlon.de/Uploads/files/PDF/E2014/c_all.pdf
Uitslag algemeen: http://www.sassenberger-triathlon.de/Uploads/files/PDF/E2014/m_all.pdf
Groetjes Lowie
Metz (FRA), Kortrijk en langere werk in Aarschot. 1/3 Aarschot 20/07/2014
Dit was mijn eerste ervaring met een lange afstand triatlon. Dit is een jeugddroom maar ik heb mezelf een beetje overschat vrees ik. :)
Na het zwemmen was ik mee met de kopgroep en favorieten Devriendt, Brydenbach en Goestouwers. Samen reden we in de achtervolging op teammaat Willem Brems. Zalig dat ik in het zwemmen het strakke tempo kon aanhouden over een afstand van meer dan 2km!
Op de fiets moest ik aansluiten en het hoge tempo zien aan te houden. Dit ging super goed tot aan kilometer 50. Bij de bevoorrading moest ik een gaatje laten die ik nooit meer dicht kreeg… en hierna ging het snel bergaf. Ik voelde me vanaf toen steeds meer verslappen. Tot de zevende loopkilometer kon ik mijn vijfde plaats vasthouden. Aan kilometer 10 lag ik nog steeds in 6e positie maar de laatste ronde was echt afzien. En ok toen het looponderdeel voor mij persoonlijk veranderde in de wandeltocht besefte ik dat een mooi resultaat voor volgend jaar zal zijn. Ik liep op karakter uit en finishte wel nog als 16e en 2e HU23. Maar ik onthoud vooral dat er naar de toekomst toe mogelijkheden zijn op dit onderdeel van de triatlonsport.
Metz 29/06/2014 Halve finale D3
Doel van de wedstrijd was de selectie afdwingen voor de finale op 31/08 in Noeux-les Mines. Helaas zorgden blessureleed en examens van mijn mede-atleten ervoor dat we niet met een super sterke ploeg aan de start stonden. Persoonlijk hoopte ik toch op een sterk resultaat. Algemeen is mijn vorm peil beter dan vorige seizoenen, dus een top 20 in dit sterke deelnemersveld was een realistisch doel. Ik kon me vlot nestelen aan de staart van de kopgroep in het zwemmen en hield goed stand waardoor ik op de fiets mee was met de kopgroep. Fietsen ging extreem hard maar ik moest gelukkig geen kopwerk verrichten daar mijn ploegmakkers wat achterstand moesten goed maken. Helaas kwamen ze niet terug waardoor ik wel vol moest doorgaan in het lopen. Ik hield goed stand en liep voor het eerst de Top 10 binnen in de Franse competitie! Helaas deden mijn ploegmakkers het iets minder waardoor we pas als 7e ploeg eindigden en dus geen ticket hebben voor de finale. :/
Kortrijk 06/07/2014
Kort samengevat een complete off day… Jammer want ik wou wel een mooi resultaat neerzetten op het BK. Maar externe factoren gooiden roet in het eten en zorgden ervoor dat het een echte hel werd… Ik zwom echt ondermaats waardoor ik te ver naar achter wegzakte. Goed, op de fiets kon ik de schade enigszins beperken waardoor ik ongeveer in 20e stelling de loopproef kon aanvatten. De eerste ronde hield ik goed stand maar te veel energie verlies en onderkoeling zorgden ervoor dat het licht volledig uitging. Ik strompelde nog over de meet maar verloor het bewustzijn. Kortom een dag om snel te vergeten!
Kwart Triatlon Beernem 08/06/2014Na mijn prestatie in St. Laureins wou ik graag bevestigen in Beernem maar helaas liep het anders.
Ik werd, persoonlijk ontgoocheld, tiende.
De start in het zwemmen ging aanvankelijk goed. Samen met Dennis Devriendt ging ik de eerste 200m aan kop maar het hoge tempo kon ik helaas niet aanhouden. Ik probeerde nog aan te klampen bij Vandermoere maar ik moest helaas enkele meters toegeven. Dit heeft de rest van mijn wedstrijd in het water doen vallen...
Ik kwam als 5e binnen in het fietspark en zag nog net de kopgroep vertrekken maar jammergenoeg viel ik helemaal alleen. Het gevoel op de fiets zat niet goed, ik kon bij niemand aanklampen maar er kwam ook niemand terug.
Ik werd bijna gegrepen bij de wissel naar het lopen waardoor ik snellere lopers Matthias Stubbe, militaire trainer Kurt Preem, Nico Couckuyt en Bram Laevens voor mij moest dulden ... Desondanks ben ik blij dat ik niet heb opgegeven maar ik had het toch liever anders gezien.
De vele trainingsarbeid van afgelopen weken zal misschien toch zwaarder hebben doorgewogen dan gedacht... .
Maar goed, nu wat rusten en op naar de volgende!
groetjes
Lowie
Kwart Triatlon St. Laureins 24/05/1014Zaterdag laats leden was het uiteindelijk zover. Wegens annulatie van de triatlon van Seneffe werd de kwart triatlon van St. Laureins mijn eerste grote wedstrijd van het seizoen 2014. Aan de start toch wel wat grote namen. Hierdoor had ik mijn doelstelling realistisch op een top 15 quotering gezet. Maar tot mijn eigen verbazing werd uiteindelijk een 5e plaats! En als kers op de taart mijn eerste overwinning bij de beloften. Toch wel positief geschrokken! Eindelijk loon naar werken…
Het zwemmen ging vlot, aan het keerpunt kon ik me nestelen in de voeten van Matthias Laureys en zo comfortabel de zwemproef afwerken. Samen met mijn trainingsmate Pieter Vanhee, ex-teammate Steven Van Heirseele en Mathias Laureys begonnen we aan het fietsonderdeel in ongeveer 7e positie. Er stond een stevige bries waardoor het voor de sterkere fietsers wel makkelijk was verschillen te maken. Ik werkte de gehele fietsproef aan kop van ons groepje af, ik probeerde een paar keer om van sterkere loper Van Heirseele af te geraken maar tevergeefs, deze ouwe rakker was te sterk ;) ! In de laatste 10km kwam Dieter Staelens nog terug en dit zorgde ervoor dat ik toch nog even in zijn zog richting de tweede wissel kon fietsen. Het lopen verliep echt goed! In tegenstelling tot mijn vorige jaren kon ik standhouden! Van Heirseele probeerde ik nog te volgen de eerste 5km, hij liep niet echt weg dus dit betekende dat het tempo wel goed zat. De tweede ronde kende ik wel wat verval naar het einde toe maar mijn 5e plaats heb ik niet meer afgestaan. Teammate Willem Brems won overtuigend voor collega Dennis Devriendt en Wouter Monchy. Steven Van Heirseele liep voor mij naar een mooie 4e plaats.
Met dit resultaat ben ik dik tevreden! Na twee mindere jaren doet het deugd om terug mee te doen vooraan!
Ik dank hierbij mijn nieuwe team SMO-Specialized en werkgever Defensie voor de steun, trainingsmogelijkheden en vertrouwen die ze me schonken! Tevens mag ik zeker mijn nieuwe coach Maarten Missinne, zwemtrainer Eddy Devriese, al mijn supporters (familie en vrienden) en last but not least mijn persoonlijke diëtiste en vriendin Louise Vandenbroucke niet vergeten! Zonder hen was ik misschien dit jaar niet meer aanwezig in de triathonwereld… Deze boost had ik dus echt nodig en ik werk dan ook met veel vertrouwen, enthousiasme en optimisme toe naar de volgende wedstrijden.
Foto's met dank aan Wim Cottyn!
Volgende wedstrijd Kwart Beernem
Groetjes,
Lowie
Kwart Triatlon Knokke 04/09/2013
Sprint Triathlon Noeux-Les-Mines (Finale D3)(FR)
Sprint Triathlon Noeux-Les-Mines (Verslag door Thibault Catalot)
"Notre équipe masculine s'est rendue pour la 2ème année consécutive à la finale de D3. Après une avant-dernière place l'an dernier, le but était d'atteindre un top 10 cette année. Bien sûr, ils espéraient même un peu mieux au vue de leur 3ème place à la demi-finale zone sud en juillet. Ils ne s'y attendaient pas, mais pourquoi ne pas viser plus haut finalement ?
Après l'Ouest et Bettons l'an dernier, la finale se déroulait cette fois-ci dans le Nord à Noeux-les-Mines. L'équipe au départ était la suivante : Florian Grammont, Alexandre Lemercier, Lowie Dewitte, Wouter Timmerman et Thibault Catalot. Le club avait également décider d'engager deux U23 pour continuer à former les jeunes du club (François Martin et Lucas Reboul). Bien arrivés à bon port malgré une erreur du co-pilote (merci Gougoutte ;) !!!), les septs graylois et leurs deux coachs (Stéphane Catalot et Tom Dureux) ont pu bénéficier du superbe site et de la belle organisation du club de Liévin.
Dimanche matin 8h55, les trivaliens sont appelés en 5ème position dans l'aire de départ. Ils se placent le plus à droite possible (3ème équipe en partant de la droite). Le départ est donné à 9h et les athlètes s'élancent tambour battant dans l'eau. Le 1er graylois à s'extraire de l'eau est Thibault. Il est pointé à 10 secondes des leaders. Suivent quelques secondes derrières Lowie et Wouter. Puis Alex et Flo. Et enfin François et Lucas. Rapidement, Thibault intègre le groupe de poursuivants en chasse derrière deux fuyards. Wouter et Lowie finissent également par intégrer ce groupe. Puis le pack de Florian et Alex vient encore grossir le groupe de chasse. Derrière, François puis Lucas suivent. C'est donc un important groupe qui rejoint l'aire de transition pour la T2, juste derrière le seul fuyard rescapé. Nos cinq équipiers sont présents dans ce groupe ! Du jamais vu ! Les coachs se mettent alors à espérer un podium, surtout après le départ canon d'Alex pointé dans les 10 premiers au km 1. Puis, au fur et à mesure des km, la course se décante. Saint-Etienne semble bien parti pour remporter le titre de Champion de France de D3. Il reste deux places pour accéder à la D2. Les graylois se battent jusqu'au bout. Florian termine 14ème et précède Wouter (15ème). Alex termine 26ème. Lowie est 34ème et Thibault 49ème. Puis suivent les deux U23 qui ont également tout donné : François est 63ème et Lucas (pour sa 1ère participation à ce niveau) 78ème. A l'arrivée, tout le monde attend les résultats. Le speaker annonce officieusement le Tri Val 4ème. Finalement, après l'arrivée de tous les concurrents, le Tri Val sera bel et bien 5ème (même position que lors de l'appel des équipes sur la plage de départ). Ce résultat est vraiment une super performance ! Les garçons ont vraiment bien progressé par rapport à la saison précédente. Au début de l'année, nous n'aurions pas parié sur ce résultat. Mais ils ont tout simplement réalisé une super course d'équipe. Malgré une toute petite pointe de déception (compétition, quand tu nous tiens :D!), les garçons étaient plus que ravis du résultat et sont d'ores et déjà tournés vers la saison prochaine, avec la montée en D2 dans un coin de leur tête ! En attendant, c'est l'ASM Saint-Etienne (10 points) qui rejoindra la D2 la saison prochaine, en compagnie de Pontivy (39 points) et du Trimoval Molsheim (45 points). Echirolles (50 points) et le Tri Val (55 points) restent en D3 mais seront surmotivés pour jouer la montée en D2 en 2014.
Un énorme bravo aux garçons qui ont réalisé une super saison de D3 ! Et ce n'est pas tout à fait fini puisqu'il reste encore les Championnats de France et la Coupe de France pour eux. Ils ont faim et ça fait plaisir à voir :) !!! Les lynx sont lancés, attention!"...
Results: http://triathlon.lievin.free.fr/Organisations/2013TriNoeux/RESULTATS_D3H.pdf
Zwintriatlon Knokke (Verslag door onze TeamCapt, Cdt De Rore)
Woensdag, 4 september 2013 om 1330Hr werd in Knokke de start gegeven van de 15e Zwintriathlon. Het werd een wedstrijd in de wedstrijd, in wave 2 namelijk startten samen met de Pro's ook 25 atleten van de nationale militaire ploegen Triatlon van Brazilië, Duitsland, Luxemburg, Nederland en België. Het Belgische wereldkampioenen team van 2012 bij de Masters was het 6e team voor deze CISM (Conseil International du Sport Militaire).Door forfait van het Franse wereldkampioenen team werd Brazilië uitgenodigd om aan deze regionale Europese CISM deel te nemen. De vice-wereldkampioenen waren een waardige vervanger voor de Fransen. Drievoudig olympisch deelnemer Moreira Juraci behoorde tot het kransje van de kandidaat winnaars overall.
De Brazilianen waren dan ook uitgesproken favoriet om deze CISM te winnen.
Het Belgische team kwam met heel wat vraagtekens aan de start.
Door verschillende buitenlandse opdrachten was de conditie van Dennis Devriendt niet optimaal. Kevin Maggen had nog last van zijn blessure na de ironman van Frankfurt, waar hij 1e werd in zijn age group, Hans Moonen was hersteld van zijn voetblessure maar had toch wel wat trainingsachterstand. De youngsters in het team, Pieterjan Penne en Lowie Dewitte hadden dit jaar al mooie dingen laten zien, maar zouden ze standhouden tussen de toppers in wave 2?
Het Duitse, Luxemburgse en Nederlandse team hadden heel wat nieuwelingen in hun rangen en het was dus moeilijk in te schatten wat zij in hun marge hadden.
De wedstrijd bracht duidelijkheid; Vinicius Fernandes Marcus kwam als 2e algemeen uit het water in wave 2, zijn landgenoten Moreira en Reboucas volgden op enkele seconden, Dennis Devriendt en Lowie Dewitte konden de schade beperken tot een kleine minuut. Fernandes en Moreira gingen tijdens het fietsen verder op hun elan, maar ook Lowie Dewitte en Hans Moonen reden sterk. Dennis Devriendt vond de benen niet en zakte terug. Fernandes kwam als eerste militair aan in de transtiezone, gevolgd door Moreira , Lowie Dewitte volgde op 2' als eerste Belgische militair met nog 40" voorsprong op Hans Moonen. Ook Pieterjan Penne had de achtervolging ingezet en volgde op één minuut van Lowie.
Tijdens het lopen namen de 2 Brazilianen verder afstand, Lowie Dewitte was te diep gegaan bij het fietsen en betaalde de tol daarvan, hij wordt uiteindelijk ingehaald door Hans Moonen, Pieterjan Penne, de Nederlandse routinier Henk Elbertsen en in extremis door de derde Braziliaan Reboucas Wesley , in deze volgorde.
GOUD voor Fernandes Marcus, ZILVER voor Moreira Juraci en BRONS voor Hans Moonen. Pieterjan Penne werd zeer verdienstelijk 4e, Henk Elbertsen 5e, de derde Braziliaan Reboucas Wesley 6e met 3" voorsprong op Lowie Dewitte die in zijn eerste CISM mooi 7e eindigde.
Fernandes Marcus stond eveneens op het OVERALL podium, hij werd 3e na de winnaar Pieter Hemerijcken Maarten Van Riel.
Results: http://www.chronorace.be/web2/classements/Classement.aspx?eventId=5957119639560&mode=large&IdClassement=9706
Kwart Triathlon Gray (FR) 28/07/2013
Kwart Triatlon Lommel 08/08/2013
Kwart Triatlon Izegem 15/08/2013
De afgelopen maand heb ik enkele wedstrijden, die ik bij het begin van het seizoen met rood had aangestipt, met succes afgewerkt!
Op 28 juli reisde ik samen met Louise richting Gray om daar de thuiswedstrijd van onze Franse club Tri Val mee te pikken. De weersomstandigheden waren helaas niet optimaal maar dit belette me niet om er een topprestatie neer te zetten. Ik vermeld met fierheid dat ik er mijn (voorlopig) mooiste prestatie van het seizoen heb geleverd. Blijkbaar gaat zwemmen zonder wetsuit me toch beter af want ik kwam als zesde uit het water en kon onmiddellijk aansluiten bij het achtervolgende groepje op de leider. Tijdens het fietsen groepeerde alles zich terug. We draaiden met een man of tien goed rond en op 10km van de wissel trok ik alleen door. Zo kon ik als tweede de loopfinale aanvatten! Ideaal, beseffende dat er nog meer sterke lopers uit de achtergrond zouden terugkeren. Uiteindelijk finishte ik mooi als zevende.
In Gray stonden nog drie andere Belgen aan de start. Ine Couckuyt won de sprint triatlon, mijn Louise kende een mindere dag maar finishte toch nog mooi op een vierde plaats. In de sprinttriatlon bij de mannen werd mijn nieuwe team makker Wouter Timmerman mooi tweede.
De volledige uitslag vindt u via de volgende link.
Results: http://chronorace.blob.core.windows.net/files/9560.pdf
Twee weken later startte ik in Lommel. Het zwemmen ging aanvankelijk goed maar na 800m moest ik de grote achtervolgende kopgroep met toppers als Ruben Geys, Geert Janssens, ... laten gaan. Het zwemtempo lag nog net iets te hoog voor me en jammer genoeg zat ik toen alleen en verloor ik 30''. Ik vatte dus alleen de fietsproef maar kon goed stand houden. Enkele sterkere zwemmers werden terug bijgehaald en niemand uit de achtergrond kwam terug. Als elfde (tweede belofte) begon ik aan het lopen. Ik kon goed mijn ritme houden maar finishte, kapot en tevreden, als achttiende (vierde plaats bij de HU23). Results: http://vtdl.triathlon.be/upload/resultaten/20130811-lommel.pdf
Vier dagen later stond reeds de thuiswedstrijd in Izegem op het programma. Opnieuw een zwembeurt die goed meeviel maar net niet goed genoeg was. Ik keek neer op een achterstand van 50'' op de eerst volgende grote groep.(achtervolgers op de 4 leiders) Samen met Hannes Vandermoere fietsten we echter volledig “à block” en konden we nog acht atleten inhalen. Dit zorgde ervoor dat ik opnieuw vooraan in de wedstrijd aan de loopdiscipline kon beginnen. Maar stand houden in het lopen zit er helaas nog niet in dit jaar. Ik finishte opnieuw mooi als 18e en 7e HU23.
Mijn Louise overtrof in Izegem zichzelf en werd er superknap vierde!
Results: http://vtdl.triathlon.be/upload/resultaten/20130815-izegem.pdf
Groetjes
Lowie
BK olympic distance Brasschaat 30/06/2013
Halve Finale Les Angles 14/07/2013
BK Brasschaat opgave! Daar kan ik niet tevreden mee zijn. Krampen ter hoogte van het middenrif dwongen me op 2km van de finish tot opgave! Na het zwemmen was een plaats bij de top 20 al verloren, ik kwam 20 sec te kort om aansluiting te maken met het achtervolgende peloton op de top zwemmers. Het deed echt pijn om het gat van een 100 tal meter niet dicht te krijgen... . In het 3e peloton werd helemaal niet gereden waardoor we nog eens meer dan 2 minuten verloren. Het lopen ging aanvankelijk goed voor men doen dit jaar maar na 7km kreeg ik enorme krampen waardoor intensief ademen niet meer mogelijk was.
Mijn vormpeil is terug in stijgende lijn, met deze positieve gedachte startte ik vorige week (3 weken na het BK) voor men Franse club Gray in Les Angles. Dit Franse dorp situeert zich in de Pyreneeën op zo een 1650m hoogte. Samen met mijn Belgische teammate Wouter Timmerman en men Franse collega's Alexandre Lemercier, Florian Grammont, Thibaut Catalot, François Martin en Tom Dureux moesten we ons bij de beste 10 ploegen rangschikken om te kunnen deelnemen aan de finale voor D3 in Noeux-Les-Mines begin september. En of we dit deden!!!
Ils l'ont fait !! Les garçons sont montés sur la 3ème marche du podium de la demi-finale D3 zone sud !!! Ils se qualifient donc pour la finale en septembre de la plus belle des manières !! Bravo à cette jeune équipe!!
Mijn wedstrijd zelf verliep niet naar verlangen, het gevoel was echt slecht, De hoogte speelde me parten vrees ik. Na het zwemmen was er een hergroepering en reden we met zo een 30-tal triatleten voorop! Tijdens het lopen vond ik nooit mijn loopbenen, loom bereikte ik de finish rond de 25e plaats. Niet echt tevreden daar een top 10 er zeker had in gezeten! Lopen gaat echt goed op training, hopelijk komt het er dit seizoen nog eens uit op wedstrijd!
Nader onderzoek heeft uitgewezen dat de krampen ter hoogte van men middenrif niets met mijn middenrif te maken hebben. Mijn gehele gastro-intestinaal stelsel was geïrriteerd, een foute voedsel inname voor en tijdens men wedstrijd zouden de gevige steken verklaren. Hopelijk zal deze piste een oplossing bieden!
Lowie
1/4 Triatlon Beernem 09/06/2013
Na mijn 2e plaats van Dendermonde stond ik vandaag vol ambitie aan de start in de Kwart triatlon van Beernem. Voor mij persoonlijk een nieuwe triatlon waar ik zonder ervaring aan de start kwam. Ik hoopte op een top 5 plaats want er stonden enkele sterke mannen aan de start (Vandermoere, Bonami, Moreel).
Zwemmen ging vlot, als eerste doorgekomen aan de eerste boei om dan het lange rechte stuk van 1000m aan te vatten. Twee atleten kwamen onmiddellijk over en daar had ik geen antwoord op.
Ik kwam als laatste van de kopgroep uit het water (7e) maar door een zeer snelle wissel sloot ik onmiddellijk mee vooraan aan met Vandermoere. Fietsen ging goed, afzien met de super harde wind. Ik moest Hannes laten gaan maar er kwam niemand terug uit de achtergrond dus dit gaf me moed voor de loopfinale. De eerste 2 ronden kon ik een strak tempo aanhouden, enkel Moreel kwam me bijhalen na de eerste ronde. De laatste ronde was een echte hel... Krampen ter hoogte van mijn middenrif speelden me opnieuw parten. Van opgave was bijna sprake maar dit zou echt zonde zijn geweest. Ik liep immers naar mijn eerste podium bij de elite. Gelukkig kon ik verkrampt verder gaan en kwam Bonami aan de finish nog 30 seconden tekort. Mijn eerste podium bij de elite... Niet gedacht dat dit dit jaar reeds zou lukken. "owyeaah" tevreden ben ik alvast :). Ook defensie was tevreden blijkt uit onderstaande quote:
'Lowie Dewitte wordt 3e in 1/4 triatlon van Beernem. Met een 2e podium op evenveel weken bevestigt de voormalige nationale jeugdbelofte. De stages blijken onze youngster goed te doen na een periode van weinig trainingscapaciteit tijdens zijn militaire vorming. Onze trainer Kurt Preem werd in Beernem mooi 5e, hij kan het nog! (Guido De Rore) '
Verder vernam ik vorige week op stage te Eupen dat ik mag deelnemen aan mijn eerste CISM triatlon te Knokke (Conseil International du Sport Militaire) op 4 september. Hopelijk kan ik in mijn volgende wedstrijden nog enkele keren bevestigen zodat ik mijn selectie verdien. Verder blijf ik werken aan het lopen en hoop ik verder te groeien naar het volgende triatlonseizoen.
Volgende afspraak BK triatlon Brasschaat op zondag 30 juni.
grtz
Lowie
1/4 Seneffe 19/05/2013
Zoals aangekondigd enkele maanden terug zal ik dit seizoen de competitie toch aanvatten, ondanks mijn gebrekige voorbereiding deze winter. Mijn militaire opleiding van oktober tot april zorgde ervoor dat ik me niet optimaal kon focussen op de 3 discipline's vooral het zwemmen en fietsen moesten er onder lijden. In April heb ik de trainingen terug op een goed niveau hervat, met o.a. de stage van EFC-ITC te Mojacar (ESP) en ondertussen 2 stages met de nationale militaire triatlon ploeg. De weg is nog lang maar ik ben toch blij dat de opgelopen schade van deze winter goed meevalt!
Comeback @ Tri Seneffe
16e plaats en 5e HU23, daar ben ik wel tervreden mee, maar een top 10 plaats zat er best wel in.
Het zwemmen was een tegenvaller, start volledig gemist. Gelukkig kon ik me herpakken vanaf het keerpunt en kon ik nog wat schade recht zetten maar ik verloor een minuut op de kopgroep en daarmee kan ik toch niet zo tevreden zijn. Het fietsen verliep goed, ik ben niet echt diep gegaan, omdat ik in mijn achterhoofd al bezig was met mijn minste discipline, het lopen. Ik begon als 17e te lopen en kwam na de eerste 5 kilometer door als 12e, dus mijn eerste ronde heb ik wel strak gelopen! Jammergenoeg kreeg ik in de laatste 3 kilometer een dipje en moest ik nog 4 man laten overkomen. Het lopen gaat de goede richting uit maar er blijft nog werk aan de winkel.
De komende weken gaan we terug zwaar trainen met nog een stage te Eupen. Volgende wedstrijden zijn Kwart Beernem, Kwart Retie en Kwart Brasschaat.
Results: http://www.izegemsetriatlon.be/fileadmin/MEDIA/Docs/2013/Uitslagen/Seneffe19052013.pdf
Groetjes
Lowie
Terug in actie!!!
Na een jaartje op non-actief of toch plus minus non actief kan ik aangeven dat ik dit jaar opnieuw een volledig seizoen zal af werken. Normaal gezien zal ik de competitie aanvatten eind mei om dan door te trekken tot oktober. Over mijn resultaten van dit korte seizoen in 2012 kan ik echter niet klagen. Weinig training gaf betere resultaten dan vorig seizoen dus mss moet ik deze aanpak opnieuw voorop stellen in 2013?? Was't maar zo simpel :) . Nu jammer genoeg zal mijn voorbereiding op het seizoen 2013 toch nog niet verlopen zoals het zou moeten zijn. Specialisatie in de militaire verpleegkunde zorgt ervoor dat ik tot in maart mij niet optimaal kan focussen op de 3 discipline's die triatlon vormen. Gelukkig krijg ik tijdens de week wel veel sport en kan ik mij in het weekend focussen op het zwemmen en fietsen. Op die manier probeer ik actief te blijven en kan ik hopelijk de echte trainingen terug aanvatten in April.
Verder zal er niet veel aan mijn omkadering veranderen. Ik blijf samen met Louise dit seizoen lid van EFC-ITC en normaal gezien zal ik in de kleuren van Tri-Val Gray terug wat wedstrijden doen in Frankrijk. (D3)
(Enkele sfeerbeelden van mijn verkort seizoen, in de rubriek foto's)
groetjes Lowie
Jaartje op non-actief
Na lange afwezigheid (zeer lange afwezigheid) op mijn blog, hier dan toch nog eens een update. Zoals velen uit mijn omgeving al weten zal ik dit jaar waarschijnlijk geen competitie aanvatten. Dit was toch mijn voornemen voor ik vertrok naar Finland. Gisteren leerde ik de omgeving wat beter kennen en vond ik hier toch wel ideale training infrastructuur. Een topzwembad, een gym en een prachtige natuur (bos en zee) om te lopen.
Samen met mijn nieuwe trainer Simon Vandenbroucke hebben we besloten om dit jaar de conditie op peil te houden, wanneer ik eind mei, begin juni terug in België ben kan ik de trainingen op mijn fiets terug aanvatten. Misschien kom ik nog in competitie begin augustus, maar dit zal van de vormpeil afhangen. Verder zal ik mijn vriendin Louise steunen en zal zij wel voor de nodige prestaties zorgen dit jaar! Daar ben ik zeker van!! Sinds enkele weken kan je haar volgen op haar website http://louisevandenbroucke.weebly.com
Nu zal ik me vooral focussen op mijn stage hier in het hoge noorden, wanneer ik wat tijd over heb probeer ik wat te trainen, maar verder wil ik mijn tijd ook optimaal benutten om het land verder te leren kennen.
Zo nu zal ik mijn eerste run hier eens proberen af te werken.
groetjes
Lowie
Coupe de France des Clubs Parthenay 7/10/2011
La Coupe de France des Clubs marque, pour la plupart d'entre nous, la fin de chaque saison de triathlon. Elle avait lieu ce week-end (7 et 8 Octobre) à Parthenay, dans les Deux-Sèvre. Le Tri Val s'est déplacé en masse, puisque pas moins de 24 personnes ont participé à ce fabuleux week-end où l'on fête le triathlon.
5 équipes étaient engagées. Il s'agit en effet d'une course par équipe, en contre-la-montre (départ des équipes toutes les minutes), où il faut arriver à 3 pour classer l'équipe.
L'après-midi, place au triathlon féminin et masculin sur format sprint (750m, 20km, 5km). Nous avons présenté deux équipes : une féminine (avec Faustine Chabod, Louise Vandenbroucke, Fabienne Hébert, Marie-Clémence Prat et Anaïs Robin) et une masculine (avec Maxime Haegui, Tom Dureux, Lowie Dewitte, Alexandre Lemercier et Thibault Catalot). Les garçons s'élancent en premier à 13h49. L'eau à 15°C n'arrange rien au temps grisonnant et au petit vent présent ce jour-là. Pendant la partie natation, ils restent les 5. Mais tout comme le matin, le début du vélo voit l'arrêt de Maxime, qui a laissé trop de force dans le plan d'eau de Parthenay. Au bout de 3km, c'est au tour de Tom d'être distancé. Ils ne sont donc plus que trois pour finir la course. La crevaison, la chute ou l'abandon sont donc à banir si ils veulent classer l'équipe. Alexandre, fatigué par sa course du matin, accuse le coup sur le parcours cycliste et le début de la course à pied. Thibault peine aussi un peu en course à pied. Mais bien aidé par Lowie, ils terminent la course en 57ème position (sur 73), à seulement 3 secondes des 56èmes. Depuis que le Tri Val engage une équipe masculine, elle progresse d'année en année. Nul doute qu'elle fera encore mieux l'an prochain. 15h40 : départ des filles. Après une natation correcte et homogène, nos 5 féminines s'élancent sur leur vélo. Aucune fille ne craque et elles arrivent donc les cinq au parc à vélo. Dès le début de la course à peid, Anaïs, Marie-Clémence et Louise prennent les devant, pour réaliser la meilleure course possible. Fabienne suit à quelques encablures, et Faustine est non loin derrière. Les filles se donnent à fond et terminent 12ème (sur 55). Très belle performance des filles, qui vient conclure une très belle saison au plus haut niveau. Au combiné, les filles et les garçons permettent au Tri Val de Gray de terminer 18ème club Français, soit 10 places de mieux que l'an dernier. Le récit de Thibaut Catalot
Lowie
Flanders Field Triatlon Ieper 18/09/2011
22e plaats en 9e plaats HU23, daar ben ik best wel tevreden mee.
Samen met Gilles kwam ik uit het water, iets verderop zag ik Pieter dus het zwemmen was zeker vlot verlopen. Op de fiets besloot ik om meteen vol door te gaan en de iets snellere zwemmers in mijn categorie op te rapen. Dit ging goed want in circa 10e positie kon ik aan de loop proef beginnen.
Zoals reeds vermeld is mijn loopniveau jammer genoeg nog niet hoog genoeg dit jaar en daardoor moest ik dan ook de schade beperken in de afsluitende run.
Gelukkig gaan we nu de winterperiode in en zal de rustperiode welgekomen zijn. Verder zal ik me deze winter extra focussen op het loop onderdeel en hopelijk kan ik volgend jaar opnieuw een sprong vooruit maken.
Wat nu volgt, is dit weekend Partenay met mijn Franse club Tri Val de Gray en verder nog 1 week platte rust om dan opnieuw op te bouwen naar seizoen 2012.
groetjes
Lowie
BK Kwart IzegemKort samengevat DNF in de thuis wedstrijd. Jammer maar krampen ter hoogte van mijn midderif speelden me opnieuw parten. (gelukkig niet zo erg als vorig jaar in Zwevegem) Over mijn zwemonderdeel mag ik tevreden zijn, samen met Pieter Vanhee kwam ik uit het water. Ik moest even op adem komen en had daarom niet onmiddellijk de kracht in de benen om Pieter te volgen op de fiets. Ik besloot om te wachten op de achtervolgers om me wat te kunnen weg steken maar blijkbaar hadden ze allemaal dezelfde gedachtengang en werd er niet gereden. Achteraf gezien wringt dit wel wat, want er had 1000 keer meer ingezeten moest ik Pieter kunnen volgen... . Tijdens het lopen kreeg ik dus opnieuw last van steken en moest ik de wedstrijd verlaten, ik zat toen ongeveer 35e.
Sprint Triatlon Gray 31/07/2011
Samen met Louise zakten we dit weekend af naar Gray voor de thuiswedstrijd van onze Franse ploeg. Een beetje spannend want het was Louise haar eerste wedstrijd na een tijdje afwezigheid. Maar ze deed het zeer goed -> een knappe 5e plaats en 3e in haar categorie. Hoogstwaarschijnlijk mag ze daardoor ook van start gaan in Tours (D1) met de damesploeg.
Mijn wedstrijd verliep ook zeer goed! 7e plaats en 4e in mijn categorie
Voor het eerst in mijn nog prille triatlon carrière kon ik mee zwemmen met het eerste peloton in de achtervolging op de eerste zwemmer ploegmakker Thibault Catalot. Samen met mijn andere team mate Alexandere Lemercier kwam ik aan wal. Het was een sprint afstand dus op de fiets moest ik me niet sparen om de afsluitende run te kunnen afmaken. Ik fietste dan ook weg en halfweg koers ging ik over Thibault. Ik kon als 3e wisselen en in het lopen redelijk stand houden. Enkel mannen uit D2 kwamen nog over, dus ik mag wel tevreden zijn. Nu volgende winter zal ik aan mijn loopproef moeten werken want dit blijft mijn zwakkepuntje en om aansluiting bij de top te maken zal ik toch nog wel wat werk hebben. (uitslag)
groetjes Lowie
Kwarttriatlon kapelle op den bos 21/07/2011
14e plaats vandaag in Kapelle en 7e belofte.
Ik ben best wel tevreden met dit eindresultaat, ik startte zonder verwachtingen om zo ook geen gevaar te lopen ontgoocheld te zijn aan de aankomst. Nu achteraf gezien is er van ontgoocheling zeker geen sprake. Wel kan ik vaststellen dat de overstap naar de beloften niet zo vlot verliep als ik aanvankelijk had gedacht, daarmee zat het de vorige weken mentaal ook niet zo lekker. Met de nodige steun van mijn omgeving is het wel gelukt om doelen (realistisch) bij te stellen en de misschien onverwacht opgelegde druk over me heen te laten gaan.
Triatlon in Kapelle verliep volgens een ideaal scenario. Ik kon me in het zwemmen mooi wegsteken in het 2e groepje, op de fiets kende ik in de laatste ronde een dipje maar toen kwam een grote groep over en kon ik (op wettige afstand) aan de staart blijven hangen. Voor het eerst dit seizoen kon ik op de 10km lopen onder de 40min blijven en daar ben ik wel tevreden mee.
Een looptijd van 38min 12sec is zeker nog niet top maar we blijven werken en hopelijk kan er de komende jaren nog een stukje vanaf :) Totale eindtijd -> 1h 59min 46 sec
(uitslag)
Sprint triatlon Kortrijk 03/07/2011Vandaag een mooie 3e plaats na een super sterke Maarten Debolster en Tim Van Hamme. Het zwemmen ging goed ik kon mooi aan de staart van de kopgroep blijven hangen. Zo kwam ik op een 15 tal seconden van Maarten uit het water. Deze was al snel gaan vliegen maar Tim van Hamme zat daar nog ergens tussen en samen met hem kon ik de fietsproef afleggen. De verstandhouding zat goed maar op Maarten kwamen we helaas niet dichter. Ik wist op voorhand al dat Tim een maatje te groot zou zijn in het lopen en met een stevige tred kon ik mijn 3e plaats dan ook behouden. (uitslag)
groetjes
Lowie
1/8 triatlon Lac de St. Point 26/06/20118e plaats in St. Point. Best wel tevreden mee want het was mijn eerste triatlon voor mijn franse club Tri val de Gray. Nu achteraf gezien zat er wel meer in want het was een niet stayer, maar wegens een communicatie fout had ik de verkeerde fiets mee. Nu ja ik heb de meubelen gered en het was een leuke ervaring.
Het zwemmen ging zeer vlot, ik kwam als 4e aan wal. Op de fiets enkele plaatsen verloren maar in het lopen mooi stand kunnen houden.
Conclusie het lopen begint terug te gaan :)
Nu in Gray (1augustus) zal ik proberen wat dichter te eindigen maar met een juiste fiets keuze zal dit hopelijk geen probleem zijn.
1/4 Triatlon Brugge 18/06/2011
29e bij de PRO's en 9e HU23 => good job Luigi!! Keep on going!!
Ik mag zeker tevreden zijn met dit resultaat, meer zat er niet in! In de toekomst kan er wel wat meer inzitten als ik nog wat progressie maak in het lopen, maar ik werk er aan en ik ben er zeker van dat dit goed komt! Ik kwam als 22e uit het water 10 sec voor latere winnaar Bart Aernouts, helemaal niet zo slecht dus. Hieruit blijkt dat de lange zwem trainingen met Eddy Devriese echt wel lonen. Ik had me voorgenomen zo lang mogelijk voor ploegmaat Bart Becquart te blijven. Na 1 km was het immers al over met de pret, wanneer hij overkwam trachtte ik zo lang mogelijk in zijn zog te volgen, maar dit kon ik echter niet langer dan 500m (Mannen voor Klagenfurt wees gewaarschuwd :) )
De stevige wind maakte het er niet gemakkelijker op, ik werd door enkele toppers ingehaald maar zelf haalde ik ook wat snellere zwemmers in dus ik bleef mijn plaats behouden wat tussen dit deelnemersveld uiteraard super goed is. In het lopen verloor ik zoals verwacht nog enkele plaatsen maar met een eindtijd van 2h02
(12 min 29, 1h05min 49 en 41min 08) kan ik best tevreden zijn.
(uitslag)
foto's volgen later in het fotoalbum
Groetjes Lowie
1/4 Triatlon L'eau D'Heure 05/06/2011Eerst kwart triatlon van het seizoen, best wel spannend want ik wist totaal niet wat ik er mocht van verwachten. Hij kwam ook wat onverwacht want normaal startte ik vandaag in Besançon voor mijn Franse club, wegens omstandigheden ging dit echter niet door.
Kort samengevat: Het zwemmen ging super vlot mooi als 14e uit het water op de fiets direct goed mee. Maar op de eerst klim voelde ik precies de motor wat pruttelen (waarschijnlijk zat de tijdrit nog wat in de benen) nu goed ik zag verder op Rinus Holvoet rijden dus ik zag het wel zitten. Die kerel zit momenteel wel in bloedvorm daarom wou ik het gat niet meteen dicht knallen, ik bleef dan ook op een 100 tal meter hangen. Na een 10 tal kilometer kwam mijn ploegmakker Bart Becquart over, zijn tempo lag duidelijk wel enkele kilometers per uur hoger dan dat van mij maar ik bleef in zijn zog hangen. Net na het einde van de 2e ronde konden we aansluiten bij het groepje achtervolgers met daarin andere ploegmakker Pieter Vanhee en ex ploegmakker Rinus Holvoet. Het was een omvangrijke groep van zo een 9 tal triatleten...
Jammer genoeg kon ik niet blijven hangen, mijn benen waren wat choco, daardoor moest ik te dicht tegen het wiel van mijn voorgangers gaan rijden om te kunnen volgen. Enja.. dat mag jammer genoeg niet in een non-drafting triatlon dus ik werd gelost... Op het einde van de fietsproef had ik dan ook maar liefst 4 min verloren op deze groep. (waar ik normaal wel in thuis hoor!) De moral was volledig verdwenen en ik heb mijn wedstrijd dan maar gewoon uitgelopen zonder mij te forceren.
Conclusie: Zwemmen zit goed, fietsen komt goed maar het lopen blijft mijn zwakste onderdeel. Ik blijf er aan werken en hopelijk kan ik dit seizoen toch nog een 10km afwerken onder de 40min want anders zullen de resultaten jammer genoeg uit blijven. (uitslag)
Training @ tijdrit Slypskapelle 04/06/2011
Daar ik mijn examens uit de benen wou fietsen, besloot ik om deze tijdrit als een doorgedreven fietstraining mee te nemen. Nuja wedstrijd blijft altijd wedstrijd en het zit niet echt in mij om niet mee te spelen voor de prijzen. Ik startte snel misschien wel een beetje te snel want in de tweede ronde viel ik wat stil. De latere winnaar startte een minuut na mij en snelde me voorbij in de tweede ronde, dit verergerde het dipje nog een beetje. Gelukkig kon in de laatste kilometers mijn tred terug vinden en finishte ik als 8e in een mooie tijd van 25min 54 over 17.8 km tevens 1e HU23 dus helemaal niet zo slecht.
Stage Cesenatico, BK Ploegentriatlon, Clubkampioenschap en Sprint Triatlon ZwevegemNa lange periode van afwezigheid op mijn webstek, wegens examens en een ziekenhuisstage, hebben we hier dan toch nog eens een " upload " om het met professionele woorden te zeggen. Helaas heb ik dan ook een periode van 5 weken achter de rug die niet bepaald rustig en ideaal was om me met mijn trainingsschema's bezig te houden. Tijdens de 2e week van de paasvakantie vertrok ik met EFC-ITC naar ons bekende stageplaats in Italië, het pittoreske Cessenatico. Het is er immers de perfecte omgeving om de nodige kilometers te fietsen en dus zo het fietsniveau op te krikken,maar natuurlijk zorgde trainer Dirk er ook voor dat ook het zwemmen en de looptrainingen niet werden verwaarloosd. Het weer was er gelukkig, in tegenstelling met vorig jaar, zeer aangenaam. De sfeer en ambiance met de ploegmakkers was ook zoals altijd dik in orde en we konden met een toffe groep de stage zonder tegenslagen afsluiten.
Een kleine week daarna was het dan tijd voor de 1e triathlon van het jaar: het BK ploegen te Doornik. Ik kwam aan de start met Pieter Vanhee, Kurt Debouck, Bart Becquart, Hannes Cool, Ward Vandecapelle en Sigurd Vandenbroucke. Door ons schitterende resultaat van 2010 mochten we met z'n als 4e laatste het water induiken. Na ons startten enkel nog atriac, trigt en SMO. Jaja, u leest het goed, we mochten onze wedstrijd afwerken tussen de kleppers.Tijdens het zwemmen namen Kurt en Hannes het commando, Pieter zorgde ervoor dat Bart kon volgen en Ward deed dit voor Sigurd. Ik zelf moest zorgen dat alles samen bleef. Alles verliep volgens plan en we maakten dus een uitstekende zwembeurt. Tijdens het fietsen zat de samenwerking onmiddellijk goed en begonnen we lustig rond te draaien.De goedmenende trainers hadden mij aangeraden om mij wat afzijdig te houden en mij wat te sparen voor het lopen. Maar...Het was echter sterker dan mezelf en ik nam toch soms met veel entousiasme de kop over. Tijdens de afsluitende 5km lopen voelde ik dan ook jammerlijker mijn inspanning. Mijn teamgenoten zijn dan ook enorm sterke lopers, dus daar was het echt op de tanden bijten.
We kwamen als 5e ploeg over de meet. En ik denk dat we met dit resultaat zeer tevreden mogen zijn, aangezien we de 1e ploeg waren zonder pro's.Ter info : Atriac won voor trigt en smo. LTTL werd 4e en wij dus 5e (uitslag)
Hierna volgde het clubkampioenschap. Dit is een jarenlange traditie binnen EFC-ITC geworden en het is altijd leuk om jezelf eens te meten met de clubgenoten. De zwemproef vindt steeds de zaterdag plaats in het open 50m bad van Izegem. De zondag wordt dan de rest van de triatlon afgewerkt in een niet stayer formaat. Vermoedelijk begon de vermoeidheid van de zware weken wat door te wegen...Want het zwemmen verliep niet zoals verwacht, ik had graag onder de 6min gezwommen, en ik zette over de afstand van 500m een tijd neer van 6.04.Maar rekeninghoudend met het feit dat ik de nacht van vrijdag op zaterdag ook niet super geslapen had, was ik toch wel tevreden met het resultaat.Zondag om 15h konden we dan in volgorde van zwemtijd beginnen fietsen. Het was een niet stayer wedstrijd dus ik kon opnieuw mijn tijdritfiets van stal halen.Ik startte als 7e, 3 sec na Hannes Cool. In zijn zog fietste ik al snel naar de kop van de wedstrijd en we werkten ook samen de fietsproef van 25 km af. Het lopen verliep naar mijn normen vrij goed. Ik liep praktisch continu op de 2e plaats (Hannes was immers al snel gaan vliegen) maar op de meet kwam een zeer sterk lopende Nico Couckuyt mij nog voorbij gesneld ( van je ploegmakkers moet je het hebben!! :) ) . 3e plaats dus, waar ik tevreden mee ben. (uitslag)
Afgelopen zondag 29mei verplaatste het triatlon circus zich dan naar Zwevegem, de home town van onze bevriende triatlon club, de club met veel naam en faam genoemd het No Limit Team. ;) Het werd mijn eerste triathlon na de examens. Ik had de vrijdag mijn laatste examen gehad en de zaterdag mijn eerste stage dag gelopen in het Stedelijk Ziekenhuis te Roeselare. Ideaal? nee maar soit 't leven is toch iets meer dan triatlon e... Al van 's morgens was ik aanwezig in Zwevegem, aangezien mijn vriendin van de organiserende club was mocht ik helpen bij de organisatie. Ik mocht samen met de duiker de zwemmers begeleiden in een bootje, een heel leuke ervaring want op deze manier kon ik ook mijn jeugdige ploegmakkers volgen! En... ik zag... dat het goed was! :)
Om 14h was het dan mijn beurt.Mijn start was zeer goed, ik zwom al snel met de eersten mee en kwam uiteindelijk als vierde aan wal.
Net voor mij vormde zich een kopduo. Ik had gehoopt dat mijn oud ploegmaat Rinus Holvoet en zijn kompaan zouden wachten maar tevergeefs... Naar mijn mening was dit niet echt slim want met z'n drieën hadden we misschien wel een onoverbrugbare voorsprong uitgebouwd. Nu goed ik had de wedstrijd op dit moment niet in handen en alleen tegen de zeer sterke wind was een verloren zaak. Ik liet mij dan ook inlopen door het groepje achtervolgers, daarin ruste ik dan nog wat uit. Want gedurende de gehele wedstrijd had ik ook al door dat ik helaas niet over de optimale benen beschikte. De examens zaten nog wat in de benen zeker? Ik liep de wedstrijd wel met een lach uit en eindigde nog 9e overal en 3e belofte. (uitslag)
Morgen neem ik deel aan de recreatieve tijdrit in Slypskappelle en zondag staat de kwart triathlon van L'eau D'heure op het programma.
groetjes Lowie en Louise
(Remie)
Rotte pech dag @ Duatlon WevelgemVorige week kwam ik aan de start in Wevelgem, mijn eerste kwart duatlon. Nu duatlon is al niet echt mijn ding maar ik zag het toch zitten omdat het een niet stayer wedstrijd was. Ik kon dus mijn fietscapaciteiten benutten. Jammer genoeg liep het toch wat anders... .
Eerste run ging redelijk, op voorhand besloten om mijn niet te forceren want die mannen gaan echt hard! Ik liep ergens midden in het pak aan een deftig tempo, niet mijn normale tempo maar ook niet heel traag. Maar halfweg liep ik plots met mijn hoofd tegen een dikke tak en dit was toch niet zo prettig. Maar ik zette verder met wat pijn in het hoofd. Eens op de fiets zat ik onmiddellijk in een goed tempo, maar halfweg de eerste ronde besloot een oma om plots het parcour over te steken terwijl ik kwam aangestoven (aan 47km/h!), gelukkig bleef ik recht maar door het verschot vloog ze wel omver op het trottoir. Even dacht ik te stoppen om te gaan zien, maar goed ik was niet in fout dus schuldgevoelens waren niet op hun plaats. Toen al stond vast dat het niet echt mijn dag was, een beetje verder kwam mijn armsteun nog los en halfwegkoers verloor ik ook nog mijn drinkflessen. De moraal was weg en samen met hevige krampen en pijn in de onderrug, heb ik het na de fietsproef ook voor bekeken gehouden.
Deze wedstrijd zo snel als mogelijk vergeten zou ik zeggen en op naar de Triatlons! Volgende afspraak 1mei BK ploegentriatlon te Doornik
Toch nog even de knalprestatie van Kenneth Vandendriessche aanhalen, eerste Belofte maar tevens ook 3e in het algemeen klassement! Nogmaals proficiat man! (foto's zie album)
Lowie
Tussentijdse stage Luxemburg
Dankzij Hotel Les Ardennes, had ik de luxe om er eens 4 dagen tussen uit te trekken.
Samen met ploeggenoot Hannes Cool heb ik er stevig kunnen door trainen. De sfeer was goed en conditie is hopelijk terug naar een hoger niveau.
Nu dit was slechts een voorbereidende stage volgende week worden de laatste loodjes gelegd om dan hopelijk een goed wedstrijd seizoen te kunnen afwerken.
Nogmaals dank aan het team van Les Ardennes en tot de volgende!
Duatlon GeluweAfgelopen zondag heb ik meegedaan aan de promo duatlon in Geluwe. Ik wou hier graag meedoen omdat dit een soort ‘thuiswedstrijd’ is voor mij. Aan de start stonden enkele grote namen die vooral sterk waren in het eerste lopen. Voor mij als triatleet was het echter de bedoeling om de schade te beperken in het 1e lopen en om dan in het fietsen en 2e lopen voluit te kunnen gaan. De dag voordien had ik al lactaattesten gehad die heel goed waren verlopen dus dit gaf me al wat vertrouwen. Deze wedstrijd was een 'trainingswedstrijd' nuja wedstrijd en training dit gaat meestal niet samen. Laat ons zeggen dat het een rustige wedstrijd moest worden, zonder druk.
De start verliep goed. In tegenstelling tot de voorbije jaren heb ik mij wat op de achtergrond gehouden bij de start en zo stelselmatig mijn tempo opgebouwd. Ik kon een mooi ritme aanhouden en had een goed gevoel, als 20e kwam ik de wisselzone binnen.
In het fietsen kwam ik in een groepje terecht waar de samenwerking niet echt ideaal verliep. Het kopwerk moest ik de hele tijd zelf doen en ik besloot dan ook om weg te rijden. De laatste ronde heb ik nog de achterstand op het vorige groepje kunnen verkleinen.
Na een goede wissel kon ik er nog eens er alles uithalen in het lopen. Ik hoopte er wel op dat dit lopen goed zou gaan want voor de triatlons is dat wel belangrijk. Ik vond heel snel het juiste ritme en liep nog een sterk laatste loopnummer.
Als 13e en kwam ik tevreden aan. Na de wedstrijd ben ik nog rustig naar huis gelopen. Het was een goede trainingswedstrijd en dit geeft me goed vertrouwen, de opbouw zit goed. Uitslag
Op naar mijn laatste duatlon van dit jaar 'duatlon Wevelgem' daarna begint mijn triatlonseizoen (kalender weldra online)
Lowie
Kleine test in Vittel Toch nog even de tijd nemen om een kort berichtje te plaatsen over mijn wedstrijd in Vittel. Het was de eerste echte competitie prikkel dit jaar dus ik zat met nog wat vraagtekens. Deze winter heb ik me vooral op het zwemmen en lopen gefocust, in de Aquatlon van Vittel kon ik eens nagaan hoe het is gesteld met mijn 2 (in theorie dan toch) mindere disciplines. Het was tevens mijn eerste wedstrijd in de kleuren van Gray dus ik moest toch een beetje tonen wat ik in mijn marge had :).
Ik heb de aquatlon (250m zwemmen, 1000m lopen) in totaal 3 maal mogen afleggen. De eerste maal kon ik me niet onmiddellijk plaatsen voor de kwartfinale dus moest ik herkansen. De 'ratrappage' won ik gelukkig en daardoor kon ik toch nog starten in de kwartfinale. Jammer genoeg volgde die erg snel op mijn vorige reeks waardoor ik mijn best tijd niet meer kon verbeteren. Nu uit mijn tijden, (1e reeks 7'01'', 2e reeks 6'41'', 3e reeks 6'59'') kan ik opmaken dat mijn recuperatie toch redelijk goed zit. Ik ben tevreden over mijn zwem niveau, ik kon toch telkens goed mee volgen met de eersten uit mijn reeks. De trainingen van deze winter werpen hun vruchten af! Over het lopen mag ik stiekem toch ook wel een beetje tevreden zijn, het voelde goed aan en ik ben zeker dat ik dit tempo toch wat langer kan volhouden. Uitslagen
Ook mijn vriendin Louise deed een knappe wedstrijd!! Uitslagen
Mijn volgende wedstrijdprikkel zal waarschijnlijk de sprintduatlon van Geluwe worden. Gelukkig kan ik mijn fietscapaciteiten daar wel benutten :)
groetjes
Lowie
Examens voorbij terug volop trainingenZozo eindelijk zijn de examens voorbij, na toch wat harder afzien dan vorig jaar ben ik blij dak ik terug mijn trainingsschema volledig kan naleven.
Dit weekend ben ik lid geworden van een franse club namelijk Tri Val de Gray, hetzelfde team als van mijn vriendin Louise.
Het is zo dat ze sinds dit jaar starten met een mannenploeg en daardoor zullen we in D3 wedstrijden moeten afleggen, maar het is de bedoeling om naar volgend jaar toe de overgang te kunnen maken naar D2 en daar dan ook te blijven. Ik hoop dat ik hen daar in kan helpen en ik ben alvast blij dat ze vertrouwen in mij hebben.
De eerst volgende weken zijn vooral in functie van het zwemmen en lopen. Ik start mijn fiets trainingen naar jaarlijkse gewoonte ook opnieuw volgende week (het eerste weekend van februari). Het zwemmen gaat super goed, ik merk progressie met vorig jaar dus dit is een goed teken!
Het lopen gaat redelijk, dit zou wel beter mogen gaan, maar ik merk dat er de volgende weken veel accenten op het lopen worden gelegd, dus hopelijk kan ik mijn niveau ook daarin nog wat opkrikken!
Op 27 februari zal ik normaal gezien starten in Vittel. Deze zwemloop zal een goede peiling zijn wat betreft het zwemmen en lopen. Hopelijk kan ik terug naar huis komen met een goed gevoel.
Nieuwe sponsor!Na lange tijd niets van mij te laten horen hier dan nog eens een korte mededeling. Vorige week kon ik nog een sponsor bemachtigen
Altez Group zag het zitten om mij voor het seizoen 2011 te steunen. Mede dankzij hen was het mogelijk om de nodige investeringen te doen! Waarvoor nogmaals een dikke merci! (zie materiaal)
EFC-ITC zal ook volgend jaar mijn ploeg worden. Ik maak deel uit van hun project en zal mijn best doen aan hun eisen te voldoen! De eisen liggen zeer hoog maar goed, ik zal mijn best doen, we zien wel wat het komende seizoen zal brengen!
De trainingen verlopen goed, samen met Eddy Devriese werk ik mijn zwemtrainingen goed af. Ik voel dat ik progressie aan het maken ben en dit zal wel een goed teken zijn hoop ik! :)
Ook het lopen gaat goed maar de accenten daarop worden pas gelegd na mijn examens met januari, nu normaal gezien start ik zondag in St-eloois winkel om eens te zien waar ik sta. Ik heb het geluk om tijdens de week samen met mijn runningmate Thijs Vandermeersch te trainen. Zijn loopniveau ligt wel stukken hoger dan dat van mij maar dit kan alleen maar zorgen voor de nodige progressie! Thijs zit momenteel in bloedvorm en dit kon hij vorige zondag in Oudenaarde ook bevestigen met een overwinning!! Super makker! Proficiat!
Ziezo nu gaat de riem er voor 4 weken af, examens zullen nu op de eerste plaats komen !
Groetjes
Lowie
Trainingen opnieuw begonnenWelkom op de splinter nieuwe site van Triatleet Lowie Dewitte!
Langs deze weg wil ik mijn supporters en mede atleten op de hoogte houden van mijn bezigheden in de triatlonwereld. Natuurlijk is een site ook een ideaal middel om mijn sponsors in de verf te zetten! Naast de algemene sponsors van de Izegemse Triatlon Club, ben ik dit jaar ook de zoektocht gestart naar persoonlijke sponsors, daar het moeilijk werd alles zelf te bekostigen. Wat ik reeds kan mededelen is dat de onderhandelingen volop bezig zijn. Ik hoop zo spoedig mogelijk namen bekend te maken.
Wat dit jaar is veranderd i.v.m. mijn begeleiding is dat ik opnieuw gesteund wordt door Eddy Devriese. Ik ben Eddy zeer dankbaar dat ik opnieuw mag genieten van zijn zwemwater en goede begeleiding. Hopelijk kan hij ervoor zorgen dat ik snel de nodige vooruitgang kan boeken om zo de aansluiting met de Belgische triatlon top te kunnen maken. Mijn club ITC, en in het bijzonder mijn trainer Dirk Demaré, blijf ik normaal gezien ook dit seizoen trouw.Op 19 november is er de algemene ledenvergadering, hopelijk mag ik als belofte nog altijd deel blijven uitmaken van het project 2016.Op die manier kan ik gebruik maken van de nodige materiële steun. Nu daarover meer informatie binnen 2 weken.
Verder wil ik ook iedereen bedanken die het mogelijk maakte om deze site op te richten, op te maken, te voorzien van de nodige foto's ... .
Groetjes Lowie
Het zwemmen ging super! Vooraf had ik wat schrik omdat ik in Knokke 20 seconden moest toegeven op Brydenbach en de kopgroep. Daardoor verloor ik de aansluiting en was een goed eindresultaat gaan vliegen. Zaterdag verliep alles gelukkig volgens plan en kwam ik als vierde uit het water net na Brydenbach. Op de fiets ging alles vlot. Van Riel reed jammer genoeg verder weg maar uit de achtergrond kwam niemand terug. Dit betekende dat mijn tempo toch hoog genoeg lag. Na ongeveer 15km hadden we Jurgens (Thomas) te pakken en iets later waren enkel Brydenbach en mezelf in de achtervolging op koploper Marten Van Riel.
Ik startte in tweede positie aan de loopproef maar ik wist toen al dat het overleven zou worden. Mijn looponderdeel is nog altijd niet sterk genoeg en helaas moest ik nog vijf atleten voor mij dulden.
Maar met een 7e plaats algemeen en een 2e plaats bij de beloften ben ik super tevreden!
Volgende week start ik nog in de sprint van Mechelen om dan door te trekken naar Coupe de France op 4 oktober in l'Aiguillon sur Mer.
Groetjes,
Lowie
CISM Warendorf (GER) 02/08/2014Jonge Militaire ploeg domineert in Warendorf (GER)
Naar jaarlijkse gewoonte nam afgelopen weekend een selectie militairen deel aan de euro-cup van Duitsland voor militairen. België startte er met een vrij heterogene ploeg, bestaande uit zowel jong talent als meer ervaren atleten. Voor twee beloften, Thomas Jurgens en Lowie Dewitte, was dit het eerste ‘internationaal’ optreden voor Defensie. Christopher Loose, Dieter Staelens en twee masters, Johan Coulon en William Didier, waren de andere Belgische militairen die er de driekleur zouden verdedigen.
Omwille van onderhoudswerken was de editie van 2013 niet kunnen doorgaan. Het was dan ook moeilijk om vooraf de concurrentie voor onze Belgische selectie in te schatten. De hele ploeg stond er echter op gebrand om voor een opvolger te zorgen van Tim Jacobs, die de vorige editie in 2012 had gewonnen. De grootste vrees was er misschien nog wel voor de Poolse vrouwenploeg, die met atleten als Maria Czesnik, Agnieszka Jerzyk of Paulina Kotfica toch steeds weer met internationale toppers aan de start weet te staan.
In de mannenreeks gingen een 50-tal triatleten van start. Van bij het begin liet Belgische belofte Jurgens er geen twijfels over bestaan waarvoor hij gekomen was. Hij kwam uit het water met maar liefst 1min50 voorsprong op zijn twee eerste achtervolgers, Dewitte en Brennecke (Ger). Mede door een heel slechte wissel moest de Duitser tijdens het fietsen echter snel de rol lossen, waardoor na 30km Jurgens en Dewitte samen aan de leiding kwamen.
Zij slaagden erin om na het fietsnummer een voorsprong van 2 minuten uit te bouwen op de Duitser. De rest van het deelnemersveld was nog verder achteruit geslagen. Het werd dus toen al duidelijk dat de twee Belgen onderling zouden uitmaken wie de overwinning zou behalen. Het is Thomas Jurgens die tijdens het looponderdeel uiteindelijk de sterkste bleek te zijn en hij behaalde dus bij zijn eerste deelname meteen een prachtige overwinning. Ondanks een sterk wederkerende Brennecke kwam Dewitte als tweede over de finish op een 50-tal seconden.
Tijdens een sterk loopnummer had Christopher Loose ondertussen de rest van de deelnemers weten af te schudden en hij kwam uiteindelijk als 4de over de streep. Maar gezien de Duitser niet op voorhand door hun kapitein als lid van de Duitse selectie was opgegeven, kreeg Loose de 3de plaats als het ware nog cadeau! Met een volledig Belgisch podium won het ‘youngster team’ van Defensie dus het landenklassement, met maar liefst 25’ voorsprong op de ploegen van Duitsland en Nederland.
Uitslag: http://www.sassenberger-triathlon.de/Uploads/files/PDF/E2014/c_all.pdf
Uitslag algemeen: http://www.sassenberger-triathlon.de/Uploads/files/PDF/E2014/m_all.pdf
Groetjes Lowie
Metz (FRA), Kortrijk en langere werk in Aarschot. 1/3 Aarschot 20/07/2014
Dit was mijn eerste ervaring met een lange afstand triatlon. Dit is een jeugddroom maar ik heb mezelf een beetje overschat vrees ik. :)
Na het zwemmen was ik mee met de kopgroep en favorieten Devriendt, Brydenbach en Goestouwers. Samen reden we in de achtervolging op teammaat Willem Brems. Zalig dat ik in het zwemmen het strakke tempo kon aanhouden over een afstand van meer dan 2km!
Op de fiets moest ik aansluiten en het hoge tempo zien aan te houden. Dit ging super goed tot aan kilometer 50. Bij de bevoorrading moest ik een gaatje laten die ik nooit meer dicht kreeg… en hierna ging het snel bergaf. Ik voelde me vanaf toen steeds meer verslappen. Tot de zevende loopkilometer kon ik mijn vijfde plaats vasthouden. Aan kilometer 10 lag ik nog steeds in 6e positie maar de laatste ronde was echt afzien. En ok toen het looponderdeel voor mij persoonlijk veranderde in de wandeltocht besefte ik dat een mooi resultaat voor volgend jaar zal zijn. Ik liep op karakter uit en finishte wel nog als 16e en 2e HU23. Maar ik onthoud vooral dat er naar de toekomst toe mogelijkheden zijn op dit onderdeel van de triatlonsport.
Metz 29/06/2014 Halve finale D3
Doel van de wedstrijd was de selectie afdwingen voor de finale op 31/08 in Noeux-les Mines. Helaas zorgden blessureleed en examens van mijn mede-atleten ervoor dat we niet met een super sterke ploeg aan de start stonden. Persoonlijk hoopte ik toch op een sterk resultaat. Algemeen is mijn vorm peil beter dan vorige seizoenen, dus een top 20 in dit sterke deelnemersveld was een realistisch doel. Ik kon me vlot nestelen aan de staart van de kopgroep in het zwemmen en hield goed stand waardoor ik op de fiets mee was met de kopgroep. Fietsen ging extreem hard maar ik moest gelukkig geen kopwerk verrichten daar mijn ploegmakkers wat achterstand moesten goed maken. Helaas kwamen ze niet terug waardoor ik wel vol moest doorgaan in het lopen. Ik hield goed stand en liep voor het eerst de Top 10 binnen in de Franse competitie! Helaas deden mijn ploegmakkers het iets minder waardoor we pas als 7e ploeg eindigden en dus geen ticket hebben voor de finale. :/
Kortrijk 06/07/2014
Kort samengevat een complete off day… Jammer want ik wou wel een mooi resultaat neerzetten op het BK. Maar externe factoren gooiden roet in het eten en zorgden ervoor dat het een echte hel werd… Ik zwom echt ondermaats waardoor ik te ver naar achter wegzakte. Goed, op de fiets kon ik de schade enigszins beperken waardoor ik ongeveer in 20e stelling de loopproef kon aanvatten. De eerste ronde hield ik goed stand maar te veel energie verlies en onderkoeling zorgden ervoor dat het licht volledig uitging. Ik strompelde nog over de meet maar verloor het bewustzijn. Kortom een dag om snel te vergeten!
Kwart Triatlon Beernem 08/06/2014Na mijn prestatie in St. Laureins wou ik graag bevestigen in Beernem maar helaas liep het anders.
Ik werd, persoonlijk ontgoocheld, tiende.
De start in het zwemmen ging aanvankelijk goed. Samen met Dennis Devriendt ging ik de eerste 200m aan kop maar het hoge tempo kon ik helaas niet aanhouden. Ik probeerde nog aan te klampen bij Vandermoere maar ik moest helaas enkele meters toegeven. Dit heeft de rest van mijn wedstrijd in het water doen vallen...
Ik kwam als 5e binnen in het fietspark en zag nog net de kopgroep vertrekken maar jammergenoeg viel ik helemaal alleen. Het gevoel op de fiets zat niet goed, ik kon bij niemand aanklampen maar er kwam ook niemand terug.
Ik werd bijna gegrepen bij de wissel naar het lopen waardoor ik snellere lopers Matthias Stubbe, militaire trainer Kurt Preem, Nico Couckuyt en Bram Laevens voor mij moest dulden ... Desondanks ben ik blij dat ik niet heb opgegeven maar ik had het toch liever anders gezien.
De vele trainingsarbeid van afgelopen weken zal misschien toch zwaarder hebben doorgewogen dan gedacht... .
Maar goed, nu wat rusten en op naar de volgende!
groetjes
Lowie
Kwart Triatlon St. Laureins 24/05/1014Zaterdag laats leden was het uiteindelijk zover. Wegens annulatie van de triatlon van Seneffe werd de kwart triatlon van St. Laureins mijn eerste grote wedstrijd van het seizoen 2014. Aan de start toch wel wat grote namen. Hierdoor had ik mijn doelstelling realistisch op een top 15 quotering gezet. Maar tot mijn eigen verbazing werd uiteindelijk een 5e plaats! En als kers op de taart mijn eerste overwinning bij de beloften. Toch wel positief geschrokken! Eindelijk loon naar werken…
Het zwemmen ging vlot, aan het keerpunt kon ik me nestelen in de voeten van Matthias Laureys en zo comfortabel de zwemproef afwerken. Samen met mijn trainingsmate Pieter Vanhee, ex-teammate Steven Van Heirseele en Mathias Laureys begonnen we aan het fietsonderdeel in ongeveer 7e positie. Er stond een stevige bries waardoor het voor de sterkere fietsers wel makkelijk was verschillen te maken. Ik werkte de gehele fietsproef aan kop van ons groepje af, ik probeerde een paar keer om van sterkere loper Van Heirseele af te geraken maar tevergeefs, deze ouwe rakker was te sterk ;) ! In de laatste 10km kwam Dieter Staelens nog terug en dit zorgde ervoor dat ik toch nog even in zijn zog richting de tweede wissel kon fietsen. Het lopen verliep echt goed! In tegenstelling tot mijn vorige jaren kon ik standhouden! Van Heirseele probeerde ik nog te volgen de eerste 5km, hij liep niet echt weg dus dit betekende dat het tempo wel goed zat. De tweede ronde kende ik wel wat verval naar het einde toe maar mijn 5e plaats heb ik niet meer afgestaan. Teammate Willem Brems won overtuigend voor collega Dennis Devriendt en Wouter Monchy. Steven Van Heirseele liep voor mij naar een mooie 4e plaats.
Met dit resultaat ben ik dik tevreden! Na twee mindere jaren doet het deugd om terug mee te doen vooraan!
Ik dank hierbij mijn nieuwe team SMO-Specialized en werkgever Defensie voor de steun, trainingsmogelijkheden en vertrouwen die ze me schonken! Tevens mag ik zeker mijn nieuwe coach Maarten Missinne, zwemtrainer Eddy Devriese, al mijn supporters (familie en vrienden) en last but not least mijn persoonlijke diëtiste en vriendin Louise Vandenbroucke niet vergeten! Zonder hen was ik misschien dit jaar niet meer aanwezig in de triathonwereld… Deze boost had ik dus echt nodig en ik werk dan ook met veel vertrouwen, enthousiasme en optimisme toe naar de volgende wedstrijden.
Foto's met dank aan Wim Cottyn!
Volgende wedstrijd Kwart Beernem
Groetjes,
Lowie
Kwart Triatlon Knokke 04/09/2013
Sprint Triathlon Noeux-Les-Mines (Finale D3)(FR)
Sprint Triathlon Noeux-Les-Mines (Verslag door Thibault Catalot)
"Notre équipe masculine s'est rendue pour la 2ème année consécutive à la finale de D3. Après une avant-dernière place l'an dernier, le but était d'atteindre un top 10 cette année. Bien sûr, ils espéraient même un peu mieux au vue de leur 3ème place à la demi-finale zone sud en juillet. Ils ne s'y attendaient pas, mais pourquoi ne pas viser plus haut finalement ?
Après l'Ouest et Bettons l'an dernier, la finale se déroulait cette fois-ci dans le Nord à Noeux-les-Mines. L'équipe au départ était la suivante : Florian Grammont, Alexandre Lemercier, Lowie Dewitte, Wouter Timmerman et Thibault Catalot. Le club avait également décider d'engager deux U23 pour continuer à former les jeunes du club (François Martin et Lucas Reboul). Bien arrivés à bon port malgré une erreur du co-pilote (merci Gougoutte ;) !!!), les septs graylois et leurs deux coachs (Stéphane Catalot et Tom Dureux) ont pu bénéficier du superbe site et de la belle organisation du club de Liévin.
Dimanche matin 8h55, les trivaliens sont appelés en 5ème position dans l'aire de départ. Ils se placent le plus à droite possible (3ème équipe en partant de la droite). Le départ est donné à 9h et les athlètes s'élancent tambour battant dans l'eau. Le 1er graylois à s'extraire de l'eau est Thibault. Il est pointé à 10 secondes des leaders. Suivent quelques secondes derrières Lowie et Wouter. Puis Alex et Flo. Et enfin François et Lucas. Rapidement, Thibault intègre le groupe de poursuivants en chasse derrière deux fuyards. Wouter et Lowie finissent également par intégrer ce groupe. Puis le pack de Florian et Alex vient encore grossir le groupe de chasse. Derrière, François puis Lucas suivent. C'est donc un important groupe qui rejoint l'aire de transition pour la T2, juste derrière le seul fuyard rescapé. Nos cinq équipiers sont présents dans ce groupe ! Du jamais vu ! Les coachs se mettent alors à espérer un podium, surtout après le départ canon d'Alex pointé dans les 10 premiers au km 1. Puis, au fur et à mesure des km, la course se décante. Saint-Etienne semble bien parti pour remporter le titre de Champion de France de D3. Il reste deux places pour accéder à la D2. Les graylois se battent jusqu'au bout. Florian termine 14ème et précède Wouter (15ème). Alex termine 26ème. Lowie est 34ème et Thibault 49ème. Puis suivent les deux U23 qui ont également tout donné : François est 63ème et Lucas (pour sa 1ère participation à ce niveau) 78ème. A l'arrivée, tout le monde attend les résultats. Le speaker annonce officieusement le Tri Val 4ème. Finalement, après l'arrivée de tous les concurrents, le Tri Val sera bel et bien 5ème (même position que lors de l'appel des équipes sur la plage de départ). Ce résultat est vraiment une super performance ! Les garçons ont vraiment bien progressé par rapport à la saison précédente. Au début de l'année, nous n'aurions pas parié sur ce résultat. Mais ils ont tout simplement réalisé une super course d'équipe. Malgré une toute petite pointe de déception (compétition, quand tu nous tiens :D!), les garçons étaient plus que ravis du résultat et sont d'ores et déjà tournés vers la saison prochaine, avec la montée en D2 dans un coin de leur tête ! En attendant, c'est l'ASM Saint-Etienne (10 points) qui rejoindra la D2 la saison prochaine, en compagnie de Pontivy (39 points) et du Trimoval Molsheim (45 points). Echirolles (50 points) et le Tri Val (55 points) restent en D3 mais seront surmotivés pour jouer la montée en D2 en 2014.
Un énorme bravo aux garçons qui ont réalisé une super saison de D3 ! Et ce n'est pas tout à fait fini puisqu'il reste encore les Championnats de France et la Coupe de France pour eux. Ils ont faim et ça fait plaisir à voir :) !!! Les lynx sont lancés, attention!"...
Results: http://triathlon.lievin.free.fr/Organisations/2013TriNoeux/RESULTATS_D3H.pdf
Zwintriatlon Knokke (Verslag door onze TeamCapt, Cdt De Rore)
Woensdag, 4 september 2013 om 1330Hr werd in Knokke de start gegeven van de 15e Zwintriathlon. Het werd een wedstrijd in de wedstrijd, in wave 2 namelijk startten samen met de Pro's ook 25 atleten van de nationale militaire ploegen Triatlon van Brazilië, Duitsland, Luxemburg, Nederland en België. Het Belgische wereldkampioenen team van 2012 bij de Masters was het 6e team voor deze CISM (Conseil International du Sport Militaire).Door forfait van het Franse wereldkampioenen team werd Brazilië uitgenodigd om aan deze regionale Europese CISM deel te nemen. De vice-wereldkampioenen waren een waardige vervanger voor de Fransen. Drievoudig olympisch deelnemer Moreira Juraci behoorde tot het kransje van de kandidaat winnaars overall.
De Brazilianen waren dan ook uitgesproken favoriet om deze CISM te winnen.
Het Belgische team kwam met heel wat vraagtekens aan de start.
Door verschillende buitenlandse opdrachten was de conditie van Dennis Devriendt niet optimaal. Kevin Maggen had nog last van zijn blessure na de ironman van Frankfurt, waar hij 1e werd in zijn age group, Hans Moonen was hersteld van zijn voetblessure maar had toch wel wat trainingsachterstand. De youngsters in het team, Pieterjan Penne en Lowie Dewitte hadden dit jaar al mooie dingen laten zien, maar zouden ze standhouden tussen de toppers in wave 2?
Het Duitse, Luxemburgse en Nederlandse team hadden heel wat nieuwelingen in hun rangen en het was dus moeilijk in te schatten wat zij in hun marge hadden.
De wedstrijd bracht duidelijkheid; Vinicius Fernandes Marcus kwam als 2e algemeen uit het water in wave 2, zijn landgenoten Moreira en Reboucas volgden op enkele seconden, Dennis Devriendt en Lowie Dewitte konden de schade beperken tot een kleine minuut. Fernandes en Moreira gingen tijdens het fietsen verder op hun elan, maar ook Lowie Dewitte en Hans Moonen reden sterk. Dennis Devriendt vond de benen niet en zakte terug. Fernandes kwam als eerste militair aan in de transtiezone, gevolgd door Moreira , Lowie Dewitte volgde op 2' als eerste Belgische militair met nog 40" voorsprong op Hans Moonen. Ook Pieterjan Penne had de achtervolging ingezet en volgde op één minuut van Lowie.
Tijdens het lopen namen de 2 Brazilianen verder afstand, Lowie Dewitte was te diep gegaan bij het fietsen en betaalde de tol daarvan, hij wordt uiteindelijk ingehaald door Hans Moonen, Pieterjan Penne, de Nederlandse routinier Henk Elbertsen en in extremis door de derde Braziliaan Reboucas Wesley , in deze volgorde.
GOUD voor Fernandes Marcus, ZILVER voor Moreira Juraci en BRONS voor Hans Moonen. Pieterjan Penne werd zeer verdienstelijk 4e, Henk Elbertsen 5e, de derde Braziliaan Reboucas Wesley 6e met 3" voorsprong op Lowie Dewitte die in zijn eerste CISM mooi 7e eindigde.
Fernandes Marcus stond eveneens op het OVERALL podium, hij werd 3e na de winnaar Pieter Hemerijcken Maarten Van Riel.
Results: http://www.chronorace.be/web2/classements/Classement.aspx?eventId=5957119639560&mode=large&IdClassement=9706
Kwart Triathlon Gray (FR) 28/07/2013
Kwart Triatlon Lommel 08/08/2013
Kwart Triatlon Izegem 15/08/2013
De afgelopen maand heb ik enkele wedstrijden, die ik bij het begin van het seizoen met rood had aangestipt, met succes afgewerkt!
Op 28 juli reisde ik samen met Louise richting Gray om daar de thuiswedstrijd van onze Franse club Tri Val mee te pikken. De weersomstandigheden waren helaas niet optimaal maar dit belette me niet om er een topprestatie neer te zetten. Ik vermeld met fierheid dat ik er mijn (voorlopig) mooiste prestatie van het seizoen heb geleverd. Blijkbaar gaat zwemmen zonder wetsuit me toch beter af want ik kwam als zesde uit het water en kon onmiddellijk aansluiten bij het achtervolgende groepje op de leider. Tijdens het fietsen groepeerde alles zich terug. We draaiden met een man of tien goed rond en op 10km van de wissel trok ik alleen door. Zo kon ik als tweede de loopfinale aanvatten! Ideaal, beseffende dat er nog meer sterke lopers uit de achtergrond zouden terugkeren. Uiteindelijk finishte ik mooi als zevende.
In Gray stonden nog drie andere Belgen aan de start. Ine Couckuyt won de sprint triatlon, mijn Louise kende een mindere dag maar finishte toch nog mooi op een vierde plaats. In de sprinttriatlon bij de mannen werd mijn nieuwe team makker Wouter Timmerman mooi tweede.
De volledige uitslag vindt u via de volgende link.
Results: http://chronorace.blob.core.windows.net/files/9560.pdf
Twee weken later startte ik in Lommel. Het zwemmen ging aanvankelijk goed maar na 800m moest ik de grote achtervolgende kopgroep met toppers als Ruben Geys, Geert Janssens, ... laten gaan. Het zwemtempo lag nog net iets te hoog voor me en jammer genoeg zat ik toen alleen en verloor ik 30''. Ik vatte dus alleen de fietsproef maar kon goed stand houden. Enkele sterkere zwemmers werden terug bijgehaald en niemand uit de achtergrond kwam terug. Als elfde (tweede belofte) begon ik aan het lopen. Ik kon goed mijn ritme houden maar finishte, kapot en tevreden, als achttiende (vierde plaats bij de HU23). Results: http://vtdl.triathlon.be/upload/resultaten/20130811-lommel.pdf
Vier dagen later stond reeds de thuiswedstrijd in Izegem op het programma. Opnieuw een zwembeurt die goed meeviel maar net niet goed genoeg was. Ik keek neer op een achterstand van 50'' op de eerst volgende grote groep.(achtervolgers op de 4 leiders) Samen met Hannes Vandermoere fietsten we echter volledig “à block” en konden we nog acht atleten inhalen. Dit zorgde ervoor dat ik opnieuw vooraan in de wedstrijd aan de loopdiscipline kon beginnen. Maar stand houden in het lopen zit er helaas nog niet in dit jaar. Ik finishte opnieuw mooi als 18e en 7e HU23.
Mijn Louise overtrof in Izegem zichzelf en werd er superknap vierde!
Results: http://vtdl.triathlon.be/upload/resultaten/20130815-izegem.pdf
Groetjes
Lowie
BK olympic distance Brasschaat 30/06/2013
Halve Finale Les Angles 14/07/2013
BK Brasschaat opgave! Daar kan ik niet tevreden mee zijn. Krampen ter hoogte van het middenrif dwongen me op 2km van de finish tot opgave! Na het zwemmen was een plaats bij de top 20 al verloren, ik kwam 20 sec te kort om aansluiting te maken met het achtervolgende peloton op de top zwemmers. Het deed echt pijn om het gat van een 100 tal meter niet dicht te krijgen... . In het 3e peloton werd helemaal niet gereden waardoor we nog eens meer dan 2 minuten verloren. Het lopen ging aanvankelijk goed voor men doen dit jaar maar na 7km kreeg ik enorme krampen waardoor intensief ademen niet meer mogelijk was.
Mijn vormpeil is terug in stijgende lijn, met deze positieve gedachte startte ik vorige week (3 weken na het BK) voor men Franse club Gray in Les Angles. Dit Franse dorp situeert zich in de Pyreneeën op zo een 1650m hoogte. Samen met mijn Belgische teammate Wouter Timmerman en men Franse collega's Alexandre Lemercier, Florian Grammont, Thibaut Catalot, François Martin en Tom Dureux moesten we ons bij de beste 10 ploegen rangschikken om te kunnen deelnemen aan de finale voor D3 in Noeux-Les-Mines begin september. En of we dit deden!!!
Ils l'ont fait !! Les garçons sont montés sur la 3ème marche du podium de la demi-finale D3 zone sud !!! Ils se qualifient donc pour la finale en septembre de la plus belle des manières !! Bravo à cette jeune équipe!!
Mijn wedstrijd zelf verliep niet naar verlangen, het gevoel was echt slecht, De hoogte speelde me parten vrees ik. Na het zwemmen was er een hergroepering en reden we met zo een 30-tal triatleten voorop! Tijdens het lopen vond ik nooit mijn loopbenen, loom bereikte ik de finish rond de 25e plaats. Niet echt tevreden daar een top 10 er zeker had in gezeten! Lopen gaat echt goed op training, hopelijk komt het er dit seizoen nog eens uit op wedstrijd!
Nader onderzoek heeft uitgewezen dat de krampen ter hoogte van men middenrif niets met mijn middenrif te maken hebben. Mijn gehele gastro-intestinaal stelsel was geïrriteerd, een foute voedsel inname voor en tijdens men wedstrijd zouden de gevige steken verklaren. Hopelijk zal deze piste een oplossing bieden!
Lowie
1/4 Triatlon Beernem 09/06/2013
Na mijn 2e plaats van Dendermonde stond ik vandaag vol ambitie aan de start in de Kwart triatlon van Beernem. Voor mij persoonlijk een nieuwe triatlon waar ik zonder ervaring aan de start kwam. Ik hoopte op een top 5 plaats want er stonden enkele sterke mannen aan de start (Vandermoere, Bonami, Moreel).
Zwemmen ging vlot, als eerste doorgekomen aan de eerste boei om dan het lange rechte stuk van 1000m aan te vatten. Twee atleten kwamen onmiddellijk over en daar had ik geen antwoord op.
Ik kwam als laatste van de kopgroep uit het water (7e) maar door een zeer snelle wissel sloot ik onmiddellijk mee vooraan aan met Vandermoere. Fietsen ging goed, afzien met de super harde wind. Ik moest Hannes laten gaan maar er kwam niemand terug uit de achtergrond dus dit gaf me moed voor de loopfinale. De eerste 2 ronden kon ik een strak tempo aanhouden, enkel Moreel kwam me bijhalen na de eerste ronde. De laatste ronde was een echte hel... Krampen ter hoogte van mijn middenrif speelden me opnieuw parten. Van opgave was bijna sprake maar dit zou echt zonde zijn geweest. Ik liep immers naar mijn eerste podium bij de elite. Gelukkig kon ik verkrampt verder gaan en kwam Bonami aan de finish nog 30 seconden tekort. Mijn eerste podium bij de elite... Niet gedacht dat dit dit jaar reeds zou lukken. "owyeaah" tevreden ben ik alvast :). Ook defensie was tevreden blijkt uit onderstaande quote:
'Lowie Dewitte wordt 3e in 1/4 triatlon van Beernem. Met een 2e podium op evenveel weken bevestigt de voormalige nationale jeugdbelofte. De stages blijken onze youngster goed te doen na een periode van weinig trainingscapaciteit tijdens zijn militaire vorming. Onze trainer Kurt Preem werd in Beernem mooi 5e, hij kan het nog! (Guido De Rore) '
Verder vernam ik vorige week op stage te Eupen dat ik mag deelnemen aan mijn eerste CISM triatlon te Knokke (Conseil International du Sport Militaire) op 4 september. Hopelijk kan ik in mijn volgende wedstrijden nog enkele keren bevestigen zodat ik mijn selectie verdien. Verder blijf ik werken aan het lopen en hoop ik verder te groeien naar het volgende triatlonseizoen.
Volgende afspraak BK triatlon Brasschaat op zondag 30 juni.
grtz
Lowie
1/4 Seneffe 19/05/2013
Zoals aangekondigd enkele maanden terug zal ik dit seizoen de competitie toch aanvatten, ondanks mijn gebrekige voorbereiding deze winter. Mijn militaire opleiding van oktober tot april zorgde ervoor dat ik me niet optimaal kon focussen op de 3 discipline's vooral het zwemmen en fietsen moesten er onder lijden. In April heb ik de trainingen terug op een goed niveau hervat, met o.a. de stage van EFC-ITC te Mojacar (ESP) en ondertussen 2 stages met de nationale militaire triatlon ploeg. De weg is nog lang maar ik ben toch blij dat de opgelopen schade van deze winter goed meevalt!
Comeback @ Tri Seneffe
16e plaats en 5e HU23, daar ben ik wel tervreden mee, maar een top 10 plaats zat er best wel in.
Het zwemmen was een tegenvaller, start volledig gemist. Gelukkig kon ik me herpakken vanaf het keerpunt en kon ik nog wat schade recht zetten maar ik verloor een minuut op de kopgroep en daarmee kan ik toch niet zo tevreden zijn. Het fietsen verliep goed, ik ben niet echt diep gegaan, omdat ik in mijn achterhoofd al bezig was met mijn minste discipline, het lopen. Ik begon als 17e te lopen en kwam na de eerste 5 kilometer door als 12e, dus mijn eerste ronde heb ik wel strak gelopen! Jammergenoeg kreeg ik in de laatste 3 kilometer een dipje en moest ik nog 4 man laten overkomen. Het lopen gaat de goede richting uit maar er blijft nog werk aan de winkel.
De komende weken gaan we terug zwaar trainen met nog een stage te Eupen. Volgende wedstrijden zijn Kwart Beernem, Kwart Retie en Kwart Brasschaat.
Results: http://www.izegemsetriatlon.be/fileadmin/MEDIA/Docs/2013/Uitslagen/Seneffe19052013.pdf
Groetjes
Lowie
Terug in actie!!!
Na een jaartje op non-actief of toch plus minus non actief kan ik aangeven dat ik dit jaar opnieuw een volledig seizoen zal af werken. Normaal gezien zal ik de competitie aanvatten eind mei om dan door te trekken tot oktober. Over mijn resultaten van dit korte seizoen in 2012 kan ik echter niet klagen. Weinig training gaf betere resultaten dan vorig seizoen dus mss moet ik deze aanpak opnieuw voorop stellen in 2013?? Was't maar zo simpel :) . Nu jammer genoeg zal mijn voorbereiding op het seizoen 2013 toch nog niet verlopen zoals het zou moeten zijn. Specialisatie in de militaire verpleegkunde zorgt ervoor dat ik tot in maart mij niet optimaal kan focussen op de 3 discipline's die triatlon vormen. Gelukkig krijg ik tijdens de week wel veel sport en kan ik mij in het weekend focussen op het zwemmen en fietsen. Op die manier probeer ik actief te blijven en kan ik hopelijk de echte trainingen terug aanvatten in April.
Verder zal er niet veel aan mijn omkadering veranderen. Ik blijf samen met Louise dit seizoen lid van EFC-ITC en normaal gezien zal ik in de kleuren van Tri-Val Gray terug wat wedstrijden doen in Frankrijk. (D3)
(Enkele sfeerbeelden van mijn verkort seizoen, in de rubriek foto's)
groetjes Lowie
Jaartje op non-actief
Na lange afwezigheid (zeer lange afwezigheid) op mijn blog, hier dan toch nog eens een update. Zoals velen uit mijn omgeving al weten zal ik dit jaar waarschijnlijk geen competitie aanvatten. Dit was toch mijn voornemen voor ik vertrok naar Finland. Gisteren leerde ik de omgeving wat beter kennen en vond ik hier toch wel ideale training infrastructuur. Een topzwembad, een gym en een prachtige natuur (bos en zee) om te lopen.
Samen met mijn nieuwe trainer Simon Vandenbroucke hebben we besloten om dit jaar de conditie op peil te houden, wanneer ik eind mei, begin juni terug in België ben kan ik de trainingen op mijn fiets terug aanvatten. Misschien kom ik nog in competitie begin augustus, maar dit zal van de vormpeil afhangen. Verder zal ik mijn vriendin Louise steunen en zal zij wel voor de nodige prestaties zorgen dit jaar! Daar ben ik zeker van!! Sinds enkele weken kan je haar volgen op haar website http://louisevandenbroucke.weebly.com
Nu zal ik me vooral focussen op mijn stage hier in het hoge noorden, wanneer ik wat tijd over heb probeer ik wat te trainen, maar verder wil ik mijn tijd ook optimaal benutten om het land verder te leren kennen.
Zo nu zal ik mijn eerste run hier eens proberen af te werken.
groetjes
Lowie
Coupe de France des Clubs Parthenay 7/10/2011
La Coupe de France des Clubs marque, pour la plupart d'entre nous, la fin de chaque saison de triathlon. Elle avait lieu ce week-end (7 et 8 Octobre) à Parthenay, dans les Deux-Sèvre. Le Tri Val s'est déplacé en masse, puisque pas moins de 24 personnes ont participé à ce fabuleux week-end où l'on fête le triathlon.
5 équipes étaient engagées. Il s'agit en effet d'une course par équipe, en contre-la-montre (départ des équipes toutes les minutes), où il faut arriver à 3 pour classer l'équipe.
L'après-midi, place au triathlon féminin et masculin sur format sprint (750m, 20km, 5km). Nous avons présenté deux équipes : une féminine (avec Faustine Chabod, Louise Vandenbroucke, Fabienne Hébert, Marie-Clémence Prat et Anaïs Robin) et une masculine (avec Maxime Haegui, Tom Dureux, Lowie Dewitte, Alexandre Lemercier et Thibault Catalot). Les garçons s'élancent en premier à 13h49. L'eau à 15°C n'arrange rien au temps grisonnant et au petit vent présent ce jour-là. Pendant la partie natation, ils restent les 5. Mais tout comme le matin, le début du vélo voit l'arrêt de Maxime, qui a laissé trop de force dans le plan d'eau de Parthenay. Au bout de 3km, c'est au tour de Tom d'être distancé. Ils ne sont donc plus que trois pour finir la course. La crevaison, la chute ou l'abandon sont donc à banir si ils veulent classer l'équipe. Alexandre, fatigué par sa course du matin, accuse le coup sur le parcours cycliste et le début de la course à pied. Thibault peine aussi un peu en course à pied. Mais bien aidé par Lowie, ils terminent la course en 57ème position (sur 73), à seulement 3 secondes des 56èmes. Depuis que le Tri Val engage une équipe masculine, elle progresse d'année en année. Nul doute qu'elle fera encore mieux l'an prochain. 15h40 : départ des filles. Après une natation correcte et homogène, nos 5 féminines s'élancent sur leur vélo. Aucune fille ne craque et elles arrivent donc les cinq au parc à vélo. Dès le début de la course à peid, Anaïs, Marie-Clémence et Louise prennent les devant, pour réaliser la meilleure course possible. Fabienne suit à quelques encablures, et Faustine est non loin derrière. Les filles se donnent à fond et terminent 12ème (sur 55). Très belle performance des filles, qui vient conclure une très belle saison au plus haut niveau. Au combiné, les filles et les garçons permettent au Tri Val de Gray de terminer 18ème club Français, soit 10 places de mieux que l'an dernier. Le récit de Thibaut Catalot
Lowie
Flanders Field Triatlon Ieper 18/09/2011
22e plaats en 9e plaats HU23, daar ben ik best wel tevreden mee.
Samen met Gilles kwam ik uit het water, iets verderop zag ik Pieter dus het zwemmen was zeker vlot verlopen. Op de fiets besloot ik om meteen vol door te gaan en de iets snellere zwemmers in mijn categorie op te rapen. Dit ging goed want in circa 10e positie kon ik aan de loop proef beginnen.
Zoals reeds vermeld is mijn loopniveau jammer genoeg nog niet hoog genoeg dit jaar en daardoor moest ik dan ook de schade beperken in de afsluitende run.
Gelukkig gaan we nu de winterperiode in en zal de rustperiode welgekomen zijn. Verder zal ik me deze winter extra focussen op het loop onderdeel en hopelijk kan ik volgend jaar opnieuw een sprong vooruit maken.
Wat nu volgt, is dit weekend Partenay met mijn Franse club Tri Val de Gray en verder nog 1 week platte rust om dan opnieuw op te bouwen naar seizoen 2012.
groetjes
Lowie
BK Kwart IzegemKort samengevat DNF in de thuis wedstrijd. Jammer maar krampen ter hoogte van mijn midderif speelden me opnieuw parten. (gelukkig niet zo erg als vorig jaar in Zwevegem) Over mijn zwemonderdeel mag ik tevreden zijn, samen met Pieter Vanhee kwam ik uit het water. Ik moest even op adem komen en had daarom niet onmiddellijk de kracht in de benen om Pieter te volgen op de fiets. Ik besloot om te wachten op de achtervolgers om me wat te kunnen weg steken maar blijkbaar hadden ze allemaal dezelfde gedachtengang en werd er niet gereden. Achteraf gezien wringt dit wel wat, want er had 1000 keer meer ingezeten moest ik Pieter kunnen volgen... . Tijdens het lopen kreeg ik dus opnieuw last van steken en moest ik de wedstrijd verlaten, ik zat toen ongeveer 35e.
Sprint Triatlon Gray 31/07/2011
Samen met Louise zakten we dit weekend af naar Gray voor de thuiswedstrijd van onze Franse ploeg. Een beetje spannend want het was Louise haar eerste wedstrijd na een tijdje afwezigheid. Maar ze deed het zeer goed -> een knappe 5e plaats en 3e in haar categorie. Hoogstwaarschijnlijk mag ze daardoor ook van start gaan in Tours (D1) met de damesploeg.
Mijn wedstrijd verliep ook zeer goed! 7e plaats en 4e in mijn categorie
Voor het eerst in mijn nog prille triatlon carrière kon ik mee zwemmen met het eerste peloton in de achtervolging op de eerste zwemmer ploegmakker Thibault Catalot. Samen met mijn andere team mate Alexandere Lemercier kwam ik aan wal. Het was een sprint afstand dus op de fiets moest ik me niet sparen om de afsluitende run te kunnen afmaken. Ik fietste dan ook weg en halfweg koers ging ik over Thibault. Ik kon als 3e wisselen en in het lopen redelijk stand houden. Enkel mannen uit D2 kwamen nog over, dus ik mag wel tevreden zijn. Nu volgende winter zal ik aan mijn loopproef moeten werken want dit blijft mijn zwakkepuntje en om aansluiting bij de top te maken zal ik toch nog wel wat werk hebben. (uitslag)
groetjes Lowie
Kwarttriatlon kapelle op den bos 21/07/2011
14e plaats vandaag in Kapelle en 7e belofte.
Ik ben best wel tevreden met dit eindresultaat, ik startte zonder verwachtingen om zo ook geen gevaar te lopen ontgoocheld te zijn aan de aankomst. Nu achteraf gezien is er van ontgoocheling zeker geen sprake. Wel kan ik vaststellen dat de overstap naar de beloften niet zo vlot verliep als ik aanvankelijk had gedacht, daarmee zat het de vorige weken mentaal ook niet zo lekker. Met de nodige steun van mijn omgeving is het wel gelukt om doelen (realistisch) bij te stellen en de misschien onverwacht opgelegde druk over me heen te laten gaan.
Triatlon in Kapelle verliep volgens een ideaal scenario. Ik kon me in het zwemmen mooi wegsteken in het 2e groepje, op de fiets kende ik in de laatste ronde een dipje maar toen kwam een grote groep over en kon ik (op wettige afstand) aan de staart blijven hangen. Voor het eerst dit seizoen kon ik op de 10km lopen onder de 40min blijven en daar ben ik wel tevreden mee.
Een looptijd van 38min 12sec is zeker nog niet top maar we blijven werken en hopelijk kan er de komende jaren nog een stukje vanaf :) Totale eindtijd -> 1h 59min 46 sec
(uitslag)
Sprint triatlon Kortrijk 03/07/2011Vandaag een mooie 3e plaats na een super sterke Maarten Debolster en Tim Van Hamme. Het zwemmen ging goed ik kon mooi aan de staart van de kopgroep blijven hangen. Zo kwam ik op een 15 tal seconden van Maarten uit het water. Deze was al snel gaan vliegen maar Tim van Hamme zat daar nog ergens tussen en samen met hem kon ik de fietsproef afleggen. De verstandhouding zat goed maar op Maarten kwamen we helaas niet dichter. Ik wist op voorhand al dat Tim een maatje te groot zou zijn in het lopen en met een stevige tred kon ik mijn 3e plaats dan ook behouden. (uitslag)
groetjes
Lowie
1/8 triatlon Lac de St. Point 26/06/20118e plaats in St. Point. Best wel tevreden mee want het was mijn eerste triatlon voor mijn franse club Tri val de Gray. Nu achteraf gezien zat er wel meer in want het was een niet stayer, maar wegens een communicatie fout had ik de verkeerde fiets mee. Nu ja ik heb de meubelen gered en het was een leuke ervaring.
Het zwemmen ging zeer vlot, ik kwam als 4e aan wal. Op de fiets enkele plaatsen verloren maar in het lopen mooi stand kunnen houden.
Conclusie het lopen begint terug te gaan :)
Nu in Gray (1augustus) zal ik proberen wat dichter te eindigen maar met een juiste fiets keuze zal dit hopelijk geen probleem zijn.
1/4 Triatlon Brugge 18/06/2011
29e bij de PRO's en 9e HU23 => good job Luigi!! Keep on going!!
Ik mag zeker tevreden zijn met dit resultaat, meer zat er niet in! In de toekomst kan er wel wat meer inzitten als ik nog wat progressie maak in het lopen, maar ik werk er aan en ik ben er zeker van dat dit goed komt! Ik kwam als 22e uit het water 10 sec voor latere winnaar Bart Aernouts, helemaal niet zo slecht dus. Hieruit blijkt dat de lange zwem trainingen met Eddy Devriese echt wel lonen. Ik had me voorgenomen zo lang mogelijk voor ploegmaat Bart Becquart te blijven. Na 1 km was het immers al over met de pret, wanneer hij overkwam trachtte ik zo lang mogelijk in zijn zog te volgen, maar dit kon ik echter niet langer dan 500m (Mannen voor Klagenfurt wees gewaarschuwd :) )
De stevige wind maakte het er niet gemakkelijker op, ik werd door enkele toppers ingehaald maar zelf haalde ik ook wat snellere zwemmers in dus ik bleef mijn plaats behouden wat tussen dit deelnemersveld uiteraard super goed is. In het lopen verloor ik zoals verwacht nog enkele plaatsen maar met een eindtijd van 2h02
(12 min 29, 1h05min 49 en 41min 08) kan ik best tevreden zijn.
(uitslag)
foto's volgen later in het fotoalbum
Groetjes Lowie
1/4 Triatlon L'eau D'Heure 05/06/2011Eerst kwart triatlon van het seizoen, best wel spannend want ik wist totaal niet wat ik er mocht van verwachten. Hij kwam ook wat onverwacht want normaal startte ik vandaag in Besançon voor mijn Franse club, wegens omstandigheden ging dit echter niet door.
Kort samengevat: Het zwemmen ging super vlot mooi als 14e uit het water op de fiets direct goed mee. Maar op de eerst klim voelde ik precies de motor wat pruttelen (waarschijnlijk zat de tijdrit nog wat in de benen) nu goed ik zag verder op Rinus Holvoet rijden dus ik zag het wel zitten. Die kerel zit momenteel wel in bloedvorm daarom wou ik het gat niet meteen dicht knallen, ik bleef dan ook op een 100 tal meter hangen. Na een 10 tal kilometer kwam mijn ploegmakker Bart Becquart over, zijn tempo lag duidelijk wel enkele kilometers per uur hoger dan dat van mij maar ik bleef in zijn zog hangen. Net na het einde van de 2e ronde konden we aansluiten bij het groepje achtervolgers met daarin andere ploegmakker Pieter Vanhee en ex ploegmakker Rinus Holvoet. Het was een omvangrijke groep van zo een 9 tal triatleten...
Jammer genoeg kon ik niet blijven hangen, mijn benen waren wat choco, daardoor moest ik te dicht tegen het wiel van mijn voorgangers gaan rijden om te kunnen volgen. Enja.. dat mag jammer genoeg niet in een non-drafting triatlon dus ik werd gelost... Op het einde van de fietsproef had ik dan ook maar liefst 4 min verloren op deze groep. (waar ik normaal wel in thuis hoor!) De moral was volledig verdwenen en ik heb mijn wedstrijd dan maar gewoon uitgelopen zonder mij te forceren.
Conclusie: Zwemmen zit goed, fietsen komt goed maar het lopen blijft mijn zwakste onderdeel. Ik blijf er aan werken en hopelijk kan ik dit seizoen toch nog een 10km afwerken onder de 40min want anders zullen de resultaten jammer genoeg uit blijven. (uitslag)
Training @ tijdrit Slypskapelle 04/06/2011
Daar ik mijn examens uit de benen wou fietsen, besloot ik om deze tijdrit als een doorgedreven fietstraining mee te nemen. Nuja wedstrijd blijft altijd wedstrijd en het zit niet echt in mij om niet mee te spelen voor de prijzen. Ik startte snel misschien wel een beetje te snel want in de tweede ronde viel ik wat stil. De latere winnaar startte een minuut na mij en snelde me voorbij in de tweede ronde, dit verergerde het dipje nog een beetje. Gelukkig kon in de laatste kilometers mijn tred terug vinden en finishte ik als 8e in een mooie tijd van 25min 54 over 17.8 km tevens 1e HU23 dus helemaal niet zo slecht.
Stage Cesenatico, BK Ploegentriatlon, Clubkampioenschap en Sprint Triatlon ZwevegemNa lange periode van afwezigheid op mijn webstek, wegens examens en een ziekenhuisstage, hebben we hier dan toch nog eens een " upload " om het met professionele woorden te zeggen. Helaas heb ik dan ook een periode van 5 weken achter de rug die niet bepaald rustig en ideaal was om me met mijn trainingsschema's bezig te houden. Tijdens de 2e week van de paasvakantie vertrok ik met EFC-ITC naar ons bekende stageplaats in Italië, het pittoreske Cessenatico. Het is er immers de perfecte omgeving om de nodige kilometers te fietsen en dus zo het fietsniveau op te krikken,maar natuurlijk zorgde trainer Dirk er ook voor dat ook het zwemmen en de looptrainingen niet werden verwaarloosd. Het weer was er gelukkig, in tegenstelling met vorig jaar, zeer aangenaam. De sfeer en ambiance met de ploegmakkers was ook zoals altijd dik in orde en we konden met een toffe groep de stage zonder tegenslagen afsluiten.
Een kleine week daarna was het dan tijd voor de 1e triathlon van het jaar: het BK ploegen te Doornik. Ik kwam aan de start met Pieter Vanhee, Kurt Debouck, Bart Becquart, Hannes Cool, Ward Vandecapelle en Sigurd Vandenbroucke. Door ons schitterende resultaat van 2010 mochten we met z'n als 4e laatste het water induiken. Na ons startten enkel nog atriac, trigt en SMO. Jaja, u leest het goed, we mochten onze wedstrijd afwerken tussen de kleppers.Tijdens het zwemmen namen Kurt en Hannes het commando, Pieter zorgde ervoor dat Bart kon volgen en Ward deed dit voor Sigurd. Ik zelf moest zorgen dat alles samen bleef. Alles verliep volgens plan en we maakten dus een uitstekende zwembeurt. Tijdens het fietsen zat de samenwerking onmiddellijk goed en begonnen we lustig rond te draaien.De goedmenende trainers hadden mij aangeraden om mij wat afzijdig te houden en mij wat te sparen voor het lopen. Maar...Het was echter sterker dan mezelf en ik nam toch soms met veel entousiasme de kop over. Tijdens de afsluitende 5km lopen voelde ik dan ook jammerlijker mijn inspanning. Mijn teamgenoten zijn dan ook enorm sterke lopers, dus daar was het echt op de tanden bijten.
We kwamen als 5e ploeg over de meet. En ik denk dat we met dit resultaat zeer tevreden mogen zijn, aangezien we de 1e ploeg waren zonder pro's.Ter info : Atriac won voor trigt en smo. LTTL werd 4e en wij dus 5e (uitslag)
Hierna volgde het clubkampioenschap. Dit is een jarenlange traditie binnen EFC-ITC geworden en het is altijd leuk om jezelf eens te meten met de clubgenoten. De zwemproef vindt steeds de zaterdag plaats in het open 50m bad van Izegem. De zondag wordt dan de rest van de triatlon afgewerkt in een niet stayer formaat. Vermoedelijk begon de vermoeidheid van de zware weken wat door te wegen...Want het zwemmen verliep niet zoals verwacht, ik had graag onder de 6min gezwommen, en ik zette over de afstand van 500m een tijd neer van 6.04.Maar rekeninghoudend met het feit dat ik de nacht van vrijdag op zaterdag ook niet super geslapen had, was ik toch wel tevreden met het resultaat.Zondag om 15h konden we dan in volgorde van zwemtijd beginnen fietsen. Het was een niet stayer wedstrijd dus ik kon opnieuw mijn tijdritfiets van stal halen.Ik startte als 7e, 3 sec na Hannes Cool. In zijn zog fietste ik al snel naar de kop van de wedstrijd en we werkten ook samen de fietsproef van 25 km af. Het lopen verliep naar mijn normen vrij goed. Ik liep praktisch continu op de 2e plaats (Hannes was immers al snel gaan vliegen) maar op de meet kwam een zeer sterk lopende Nico Couckuyt mij nog voorbij gesneld ( van je ploegmakkers moet je het hebben!! :) ) . 3e plaats dus, waar ik tevreden mee ben. (uitslag)
Afgelopen zondag 29mei verplaatste het triatlon circus zich dan naar Zwevegem, de home town van onze bevriende triatlon club, de club met veel naam en faam genoemd het No Limit Team. ;) Het werd mijn eerste triathlon na de examens. Ik had de vrijdag mijn laatste examen gehad en de zaterdag mijn eerste stage dag gelopen in het Stedelijk Ziekenhuis te Roeselare. Ideaal? nee maar soit 't leven is toch iets meer dan triatlon e... Al van 's morgens was ik aanwezig in Zwevegem, aangezien mijn vriendin van de organiserende club was mocht ik helpen bij de organisatie. Ik mocht samen met de duiker de zwemmers begeleiden in een bootje, een heel leuke ervaring want op deze manier kon ik ook mijn jeugdige ploegmakkers volgen! En... ik zag... dat het goed was! :)
Om 14h was het dan mijn beurt.Mijn start was zeer goed, ik zwom al snel met de eersten mee en kwam uiteindelijk als vierde aan wal.
Net voor mij vormde zich een kopduo. Ik had gehoopt dat mijn oud ploegmaat Rinus Holvoet en zijn kompaan zouden wachten maar tevergeefs... Naar mijn mening was dit niet echt slim want met z'n drieën hadden we misschien wel een onoverbrugbare voorsprong uitgebouwd. Nu goed ik had de wedstrijd op dit moment niet in handen en alleen tegen de zeer sterke wind was een verloren zaak. Ik liet mij dan ook inlopen door het groepje achtervolgers, daarin ruste ik dan nog wat uit. Want gedurende de gehele wedstrijd had ik ook al door dat ik helaas niet over de optimale benen beschikte. De examens zaten nog wat in de benen zeker? Ik liep de wedstrijd wel met een lach uit en eindigde nog 9e overal en 3e belofte. (uitslag)
Morgen neem ik deel aan de recreatieve tijdrit in Slypskappelle en zondag staat de kwart triathlon van L'eau D'heure op het programma.
groetjes Lowie en Louise
(Remie)
Rotte pech dag @ Duatlon WevelgemVorige week kwam ik aan de start in Wevelgem, mijn eerste kwart duatlon. Nu duatlon is al niet echt mijn ding maar ik zag het toch zitten omdat het een niet stayer wedstrijd was. Ik kon dus mijn fietscapaciteiten benutten. Jammer genoeg liep het toch wat anders... .
Eerste run ging redelijk, op voorhand besloten om mijn niet te forceren want die mannen gaan echt hard! Ik liep ergens midden in het pak aan een deftig tempo, niet mijn normale tempo maar ook niet heel traag. Maar halfweg liep ik plots met mijn hoofd tegen een dikke tak en dit was toch niet zo prettig. Maar ik zette verder met wat pijn in het hoofd. Eens op de fiets zat ik onmiddellijk in een goed tempo, maar halfweg de eerste ronde besloot een oma om plots het parcour over te steken terwijl ik kwam aangestoven (aan 47km/h!), gelukkig bleef ik recht maar door het verschot vloog ze wel omver op het trottoir. Even dacht ik te stoppen om te gaan zien, maar goed ik was niet in fout dus schuldgevoelens waren niet op hun plaats. Toen al stond vast dat het niet echt mijn dag was, een beetje verder kwam mijn armsteun nog los en halfwegkoers verloor ik ook nog mijn drinkflessen. De moraal was weg en samen met hevige krampen en pijn in de onderrug, heb ik het na de fietsproef ook voor bekeken gehouden.
Deze wedstrijd zo snel als mogelijk vergeten zou ik zeggen en op naar de Triatlons! Volgende afspraak 1mei BK ploegentriatlon te Doornik
Toch nog even de knalprestatie van Kenneth Vandendriessche aanhalen, eerste Belofte maar tevens ook 3e in het algemeen klassement! Nogmaals proficiat man! (foto's zie album)
Lowie
Tussentijdse stage Luxemburg
Dankzij Hotel Les Ardennes, had ik de luxe om er eens 4 dagen tussen uit te trekken.
Samen met ploeggenoot Hannes Cool heb ik er stevig kunnen door trainen. De sfeer was goed en conditie is hopelijk terug naar een hoger niveau.
Nu dit was slechts een voorbereidende stage volgende week worden de laatste loodjes gelegd om dan hopelijk een goed wedstrijd seizoen te kunnen afwerken.
Nogmaals dank aan het team van Les Ardennes en tot de volgende!
Duatlon GeluweAfgelopen zondag heb ik meegedaan aan de promo duatlon in Geluwe. Ik wou hier graag meedoen omdat dit een soort ‘thuiswedstrijd’ is voor mij. Aan de start stonden enkele grote namen die vooral sterk waren in het eerste lopen. Voor mij als triatleet was het echter de bedoeling om de schade te beperken in het 1e lopen en om dan in het fietsen en 2e lopen voluit te kunnen gaan. De dag voordien had ik al lactaattesten gehad die heel goed waren verlopen dus dit gaf me al wat vertrouwen. Deze wedstrijd was een 'trainingswedstrijd' nuja wedstrijd en training dit gaat meestal niet samen. Laat ons zeggen dat het een rustige wedstrijd moest worden, zonder druk.
De start verliep goed. In tegenstelling tot de voorbije jaren heb ik mij wat op de achtergrond gehouden bij de start en zo stelselmatig mijn tempo opgebouwd. Ik kon een mooi ritme aanhouden en had een goed gevoel, als 20e kwam ik de wisselzone binnen.
In het fietsen kwam ik in een groepje terecht waar de samenwerking niet echt ideaal verliep. Het kopwerk moest ik de hele tijd zelf doen en ik besloot dan ook om weg te rijden. De laatste ronde heb ik nog de achterstand op het vorige groepje kunnen verkleinen.
Na een goede wissel kon ik er nog eens er alles uithalen in het lopen. Ik hoopte er wel op dat dit lopen goed zou gaan want voor de triatlons is dat wel belangrijk. Ik vond heel snel het juiste ritme en liep nog een sterk laatste loopnummer.
Als 13e en kwam ik tevreden aan. Na de wedstrijd ben ik nog rustig naar huis gelopen. Het was een goede trainingswedstrijd en dit geeft me goed vertrouwen, de opbouw zit goed. Uitslag
Op naar mijn laatste duatlon van dit jaar 'duatlon Wevelgem' daarna begint mijn triatlonseizoen (kalender weldra online)
Lowie
Kleine test in Vittel Toch nog even de tijd nemen om een kort berichtje te plaatsen over mijn wedstrijd in Vittel. Het was de eerste echte competitie prikkel dit jaar dus ik zat met nog wat vraagtekens. Deze winter heb ik me vooral op het zwemmen en lopen gefocust, in de Aquatlon van Vittel kon ik eens nagaan hoe het is gesteld met mijn 2 (in theorie dan toch) mindere disciplines. Het was tevens mijn eerste wedstrijd in de kleuren van Gray dus ik moest toch een beetje tonen wat ik in mijn marge had :).
Ik heb de aquatlon (250m zwemmen, 1000m lopen) in totaal 3 maal mogen afleggen. De eerste maal kon ik me niet onmiddellijk plaatsen voor de kwartfinale dus moest ik herkansen. De 'ratrappage' won ik gelukkig en daardoor kon ik toch nog starten in de kwartfinale. Jammer genoeg volgde die erg snel op mijn vorige reeks waardoor ik mijn best tijd niet meer kon verbeteren. Nu uit mijn tijden, (1e reeks 7'01'', 2e reeks 6'41'', 3e reeks 6'59'') kan ik opmaken dat mijn recuperatie toch redelijk goed zit. Ik ben tevreden over mijn zwem niveau, ik kon toch telkens goed mee volgen met de eersten uit mijn reeks. De trainingen van deze winter werpen hun vruchten af! Over het lopen mag ik stiekem toch ook wel een beetje tevreden zijn, het voelde goed aan en ik ben zeker dat ik dit tempo toch wat langer kan volhouden. Uitslagen
Ook mijn vriendin Louise deed een knappe wedstrijd!! Uitslagen
Mijn volgende wedstrijdprikkel zal waarschijnlijk de sprintduatlon van Geluwe worden. Gelukkig kan ik mijn fietscapaciteiten daar wel benutten :)
groetjes
Lowie
Examens voorbij terug volop trainingenZozo eindelijk zijn de examens voorbij, na toch wat harder afzien dan vorig jaar ben ik blij dak ik terug mijn trainingsschema volledig kan naleven.
Dit weekend ben ik lid geworden van een franse club namelijk Tri Val de Gray, hetzelfde team als van mijn vriendin Louise.
Het is zo dat ze sinds dit jaar starten met een mannenploeg en daardoor zullen we in D3 wedstrijden moeten afleggen, maar het is de bedoeling om naar volgend jaar toe de overgang te kunnen maken naar D2 en daar dan ook te blijven. Ik hoop dat ik hen daar in kan helpen en ik ben alvast blij dat ze vertrouwen in mij hebben.
De eerst volgende weken zijn vooral in functie van het zwemmen en lopen. Ik start mijn fiets trainingen naar jaarlijkse gewoonte ook opnieuw volgende week (het eerste weekend van februari). Het zwemmen gaat super goed, ik merk progressie met vorig jaar dus dit is een goed teken!
Het lopen gaat redelijk, dit zou wel beter mogen gaan, maar ik merk dat er de volgende weken veel accenten op het lopen worden gelegd, dus hopelijk kan ik mijn niveau ook daarin nog wat opkrikken!
Op 27 februari zal ik normaal gezien starten in Vittel. Deze zwemloop zal een goede peiling zijn wat betreft het zwemmen en lopen. Hopelijk kan ik terug naar huis komen met een goed gevoel.
Nieuwe sponsor!Na lange tijd niets van mij te laten horen hier dan nog eens een korte mededeling. Vorige week kon ik nog een sponsor bemachtigen
Altez Group zag het zitten om mij voor het seizoen 2011 te steunen. Mede dankzij hen was het mogelijk om de nodige investeringen te doen! Waarvoor nogmaals een dikke merci! (zie materiaal)
EFC-ITC zal ook volgend jaar mijn ploeg worden. Ik maak deel uit van hun project en zal mijn best doen aan hun eisen te voldoen! De eisen liggen zeer hoog maar goed, ik zal mijn best doen, we zien wel wat het komende seizoen zal brengen!
De trainingen verlopen goed, samen met Eddy Devriese werk ik mijn zwemtrainingen goed af. Ik voel dat ik progressie aan het maken ben en dit zal wel een goed teken zijn hoop ik! :)
Ook het lopen gaat goed maar de accenten daarop worden pas gelegd na mijn examens met januari, nu normaal gezien start ik zondag in St-eloois winkel om eens te zien waar ik sta. Ik heb het geluk om tijdens de week samen met mijn runningmate Thijs Vandermeersch te trainen. Zijn loopniveau ligt wel stukken hoger dan dat van mij maar dit kan alleen maar zorgen voor de nodige progressie! Thijs zit momenteel in bloedvorm en dit kon hij vorige zondag in Oudenaarde ook bevestigen met een overwinning!! Super makker! Proficiat!
Ziezo nu gaat de riem er voor 4 weken af, examens zullen nu op de eerste plaats komen !
Groetjes
Lowie
Trainingen opnieuw begonnenWelkom op de splinter nieuwe site van Triatleet Lowie Dewitte!
Langs deze weg wil ik mijn supporters en mede atleten op de hoogte houden van mijn bezigheden in de triatlonwereld. Natuurlijk is een site ook een ideaal middel om mijn sponsors in de verf te zetten! Naast de algemene sponsors van de Izegemse Triatlon Club, ben ik dit jaar ook de zoektocht gestart naar persoonlijke sponsors, daar het moeilijk werd alles zelf te bekostigen. Wat ik reeds kan mededelen is dat de onderhandelingen volop bezig zijn. Ik hoop zo spoedig mogelijk namen bekend te maken.
Wat dit jaar is veranderd i.v.m. mijn begeleiding is dat ik opnieuw gesteund wordt door Eddy Devriese. Ik ben Eddy zeer dankbaar dat ik opnieuw mag genieten van zijn zwemwater en goede begeleiding. Hopelijk kan hij ervoor zorgen dat ik snel de nodige vooruitgang kan boeken om zo de aansluiting met de Belgische triatlon top te kunnen maken. Mijn club ITC, en in het bijzonder mijn trainer Dirk Demaré, blijf ik normaal gezien ook dit seizoen trouw.Op 19 november is er de algemene ledenvergadering, hopelijk mag ik als belofte nog altijd deel blijven uitmaken van het project 2016.Op die manier kan ik gebruik maken van de nodige materiële steun. Nu daarover meer informatie binnen 2 weken.
Verder wil ik ook iedereen bedanken die het mogelijk maakte om deze site op te richten, op te maken, te voorzien van de nodige foto's ... .
Groetjes Lowie